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おはようございます☀ 今日は金曜日なので朝練してきました〜🚴‍♀️斜面使って１分走１２本🔥 あとは惰性で仕事こなします♬ #ロードバイク #トレーニング

今日はケンタさんHIIT練 ちょこちょこ無酸素練してるんでGWの時より踏めるようになってきた♬ #ロードバイク #トレーニング

ボトルとの相性考えてポチッと 横刺しも出来そうですね♬

昨日二之瀬登ろうと思ってたから、登らなくて良かった〜💦 でも暫くは出没しそうで怖いなぁ。しかも道沿いの林で捕獲してるし... 岐阜・海津市でクマ初捕獲　山中設置のわなに体長約140センチの成獣 #SmartNews gifu-np.co.jp/articles/-/391…

おはようございます☀ 今日は有休トレーニングです🏋️‍♀️ 富士ヒル参加の皆様、お疲れさまでした〜。 みなさん色々な楽しみ方があるんだなってポストを見ながら感じました♬ 自分は今年はややゆる勢なので、これはこれでしっかり楽しもうと思います😆

久々の記録更新♬(１秒w) でも後半垂れているので、もっと長い間出力掛けれる坂道=武平峠にそろそろシフトかな😆 いつでもマイペースな、ゆる勢だけど課題はいつも頭に入れておきます♬

株式会社Ultimate Lifeさんお世話になってます。プロテインで家が占拠されそうです😅プロテイン通より

今日は初めて朝練をインドアでしたんですが、となりの部屋で寝ている家族は誰も気づく事なく、トレーニング完了出来ました〜😆 スマートトレーナーなら早朝インドア可能みたいです♬選択肢が広がります😁

#trainerroad #intervalsicu そろそろ本腰入れて計画と結果の２つを管理していこう♬

今日はendurance走です♬ 今週は会社に振り回されずに自分のペースでトレーニング出来てるんで満足😆

おはようございます🌞 今日は子供の野球の大会なので応援するために朝練です♬ 昨日酒を飲みすぎたか！？😅 #trainerroad

おはようございます☀ 早起きして外走る予定が寝坊😅 インドアでメニュー済ませて、これから子供の野球です♬ #trainerroad

おはようございます♬ 今日は授業参観で有休です。その前に🚴‍♀️ #trainerroad

警告付いたので、今日のトレーニングは終了です〜。 ベーストレーニングは物足りない強度ですね。でもプロダクティブ判定に返り咲いたので今の自分にはこの強度、負荷時間なんだと信じてます😅

今日のトレーニングメニュー キツくも無くユルくも無くってところでベース時期感があるからこれから楽しみだけど、物足りない感も否めない😅 #trainerroad

３日振りのトレーニング🚴‍♀️ 最近、子供の野球に夢中になってきてこっちのボリュームが減ってます😅 なので、維持するためにもこのトレーニングプランを信じてちょこちょこ乗ります😆 #trainerroad

おはようございます🌞 今日の夜は子供のナイター練習なので、朝練です🚴‍♀️ #trainerroad

これ以上強度上げると気持ちも離れそうな、かと言って緩すぎないところを攻めてくれるtrainerroadのメニューは自分には今のところ刺さってます♬ #trainerroad

今日から５連休♫ 抹茶スタートです🍵