زياد | Ziyad AlOtaibi (@ii7_8) 's Twitter Profile
زياد | Ziyad AlOtaibi

@ii7_8

في محاولة لإثراء المحتوى العربي | قارئ📚| مُهتم بـ«Science of emotions & feelings» و مُهتم بعلم النفس Psychology Ψ | أشارك الكُتب في "المميزة" ✨ ♏️ | #اعتدال🌱

ID: 352612766

calendar_today10-08-2011 21:27:04

37,37K Tweet

176,176K Takipçi

787 Takip Edilen

زياد | Ziyad AlOtaibi (@ii7_8) 's Twitter Profile Photo
زياد | Ziyad AlOtaibi
@ii7_8

3 months ago

فوائد المشي: •بعد 1 دقيقة: تدفّق الدم يزداد •بعد 5 دقائق: المزاج يتحسّن •بعد 10 دقائق: الكورتيزول (هرمون التوتر) ينخفض •بعد 15 دقيقة: سكر الدم ينخفض •بعد 30 دقيقة: يبدأ حرق الدهون •بعد 45 دقيقة: يقلّ الإفراط في التفكير •بعد 60 دقيقة: يرتفع الدوبامين (هرمون السعادة) …