おなか空いてきた… 早く寝よ( ˙ỏ˙ )

朝ごはん 食べ過ぎた💦 いくら朝でも 食べ過ぎはNGだね💨

ごはん どーしてもたべすぎちゃう なんでかな？😢

みよまな かわいい very good style :| ♡

デブは単なるナマケモノ。 人としてちゃんと体調管理ができてないだけ。 ダイエットが続かないのは単にがまんできないだけ。 デブは自分に甘いんだよね。

★48時間フルーツ断食★ 1日3食＋間食で果物を。ジュースにすればより断食効果UP ・期間は２日間 ・断食中は果物と水のみ ・午前中にとる果物は１種類のみ ・断食中はできるだけ体を休める ・フルーツ断食に入る前2日間はバランスのとれた食事を ・断食後は胃に負担にならないメニューを

かわいくなきゃ 痩せてなきゃ 振り向いてくれない いつか隣で笑って入れたらいいな

きのう 久しぶりに会った友達に 太ったってゆわれた やっぱり 誰がみても太ってると思う あああ 痩せたいよ〜ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

朝 炭水化物抜き… 効くのかな😦😦

○おかゆ ダイエット → おなかがすいたら おかゆを食べる。 (( 6~7 回くらい食べてもok → トッピングもかけていい◎ → 野菜は摂ろうとしなくていい◎ (( おなかのなかを リセットするため ≫ 2週間続けるだけで -5㌔かも！

後少しでフォロワーさん200人😢💓ありがと～😢 #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #少しでも変わったと思ったらRT #一緒に頑張ってくれる人RT #痩せてると思ったらRT #1mmでも細いと思ったらRT

1週間で2キロ減らす5つの方法 （1）ご飯をお粥にしてカロリーを半分に （2）サラダを食べるときは海藻をたっぷり （3）食事量がもの足りない時は温野菜をプラス （4）甘い物が食べたくなったら、かぼちゃ＆さつまいもで代用 （5）食前＆食中には炭酸水を飲む

口だけの自分がほんとにいやだ。 ダイエットするって決めたのに 毎日だらだら生活して、 お菓子も食べて、 今日はいいやって中途半端で。 こんな気持ちじゃ 絶対変われない。

ダイエットどーしても続かない💬 うーん まあいっかってなっちゃう 何一つ続かない自分 いやだな😑😑 努力が一番大切ってわかってるはずなのに。 意識しよう🐥

やっぱりやっぱり 筋肉がつかないと 脂肪は燃えないのね