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りんご@diet垢

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♡ □ だいえっと垢 □ ♡

ID: 3231590828

calendar_today31-05-2015 11:26:30

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MY TRAINER(マイトレーナー)|あなた専属のAIトレーナー (@_my_trainer_) 's Twitter Profile Photo

デブは単なるナマケモノ。 人としてちゃんと体調管理ができてないだけ。 ダイエットが続かないのは単にがまんできないだけ。 デブは自分に甘いんだよね。

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★48時間フルーツ断食★ 1日3食+間食で果物を。ジュースにすればより断食効果UP ・期間は2日間 ・断食中は果物と水のみ ・午前中にとる果物は1種類のみ ・断食中はできるだけ体を休める ・フルーツ断食に入る前2日間はバランスのとれた食事を ・断食後は胃に負担にならないメニューを

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きのう 久しぶりに会った友達に 太ったってゆわれた やっぱり 誰がみても太ってると思う あああ 痩せたいよ〜ᐠ( ᐝ̱ )ᐟ

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○おかゆ ダイエット → おなかがすいたら おかゆを食べる。 (( 6~7 回くらい食べてもok → トッピングもかけていい◎ → 野菜は摂ろうとしなくていい◎ (( おなかのなかを リセットするため ≫ 2週間続けるだけで -5㌔かも!

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後少しでフォロワーさん200人😢💓ありがと~😢 #ダイエッター #ダイエット仲間募集 #少しでも変わったと思ったらRT #一緒に頑張ってくれる人RT #痩せてると思ったらRT #1mmでも細いと思ったらRT

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1週間で2キロ減らす5つの方法 (1)ご飯をお粥にしてカロリーを半分に (2)サラダを食べるときは海藻をたっぷり (3)食事量がもの足りない時は温野菜をプラス (4)甘い物が食べたくなったら、かぼちゃ&さつまいもで代用 (5)食前&食中には炭酸水を飲む

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口だけの自分がほんとにいやだ。 ダイエットするって決めたのに 毎日だらだら生活して、 お菓子も食べて、 今日はいいやって中途半端で。 こんな気持ちじゃ 絶対変われない。

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ダイエットどーしても続かない💬 うーん まあいっかってなっちゃう 何一つ続かない自分 いやだな😑😑 努力が一番大切ってわかってるはずなのに。 意識しよう🐥