.
.
#صباحيات
#معلومة_تفيدك
.
.
وجبة الفطور كتير مهمة للجسم
لاتخرج من بيتك قبل لاتفطر
الفطور يعطيك طاقة طول اليوم
يساعد على نزول الوزن
ووجدت دراسه ان الناس اللي تداوم على الإفطار هم اقل عرضه للإصابة بداء السكري
الوجبة الأولى الساعة ١٠ أو ١١
تحتوي على بروتين ودهون بدون نشويات