ひろと練習につき (@hs_qx05) 's Twitter Profile
ひろと練習につき

@hs_qx05

佐大 100m 10.88
漢目指して泥臭く

ID: 1845448826976620544

calendar_today13-10-2024 12:57:58

136 Tweet

2 Takipçi

41 Takip Edilen

ひろと練習につき (@hs_qx05) 's Twitter Profile Photo
ひろと練習につき
@hs_qx05

2 months ago

7/7 動きづくり テンポ走:120m×3×2 R=12min,r=ウォークバック クリーン:80kg×3×3 r=3min ベントオーバーロー:40kg×10×3 腸腰筋補強 アップライトロウ:20kg×10×2