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佐大 100m 10.88
漢目指して泥臭く

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calendar_today13-10-2024 12:57:58

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2 months ago

6/24 体幹補強7種類30sずつ×1 クリーン 80kg×3×3 r=2.5min ベントオーバーロー 40kg×10×5 r=1.5min スプリントドリル SD3本 雨降りの中のSDも楽しい。少し足を後ろにした。