卒酒366日目。21:45就寝、5:15起床。卒酒2年目✨️。昨日は外出で11,000歩👣。月末に向け、また慌ただしくなる😿。できるだけ心身をフラットにし、乗り切る✊️。月末まで会食がないのが嬉しい😁。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒367日目。22:15就寝、5:10起床。なかなか仕事が捗らず💦。週初めなのにやたら疲れていた😩。昨日も11,000歩👣。厄介事はサクサク解決し、前向きな取り組みを進める✊️。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒368日目。21:55就寝、4:55起床。昨日は仕事でイライラすること💢多し。以前だったら間違えなく暴飲🍶🍺。昨晩遅くやや暴食してしまったが💦、まあ許容範囲か😅。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒369日目。22:05就寝、5:05起床。卒酒して良かったのは、感情的になることが少し減ったこと👺。深酒後の翌日は、疲労と頭がボヤッとしているので、ミスをするとともにそんな自分が嫌になり、また酒を飲んでいた💦。今日も卒酒。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒370日目。22:05就寝、5:15起床。2:00頃から1時間以上寝られず😞。仕事のことを考えてしまい。昨日も色々ありました😵。やるべきことを少しずつ前に✊️。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒371日目。22:15就寝、5:45起床。温暖なこの地も今日は寒い😰。今日も勤務🏢。月末〆切書類や雑務に追われる🏃。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒372日目。22:15就寝、5:35起床。昨日は出勤で11,000歩歩く👣。足パンパン🦵。雪国の人たちは大変ですね…⛄️。知り合いが多いので心配です😟。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒373日目。22:00就寝、5:00起床。今週は月末で追い込み🏃。土曜日も会合🍶🙅。会合は2月は予定なしでやれやれ😌。今週を乗り切って、来週は平日どこかで休みたい💦。知人が北の空港で足止めになっているよう😥。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒374日目。22:30就寝、5:05起床。昨晩から残業ウィーク😢。締切ものだけではなく、トラブル対応もしないと💦。食事🍴も不規則になりがちなので、うまくコントロールが必要に😅。飲酒🍶していたら身体がおかしくなっていた💦。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒375日目。22:45就寝、5:15起床。昨晩は残業で22:00帰宅😔。そして朝からトラブルでイライラ💢。〆切仕事もあり、何とか心を平らにして、昼は美味しいものを食べて乗り切りたい✊️。今日も残業🤮。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒376日目。22:45就寝、5:15起床。昨晩も残業で22:00帰宅😔。今日は早朝からバタバタ。明日〆切仕事、今日は午前様の帰宅か💦。今朝もストレッチからスタート🤸‍♀️。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒377日目。23:30就寝、4:15起床。昨晩は残業で22:30 帰宅😔。仕事間に合わず、早起きで対応😵。今日は甘い物🍰🍫食べて帰る💢。 #断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒378日目。22:00就寝、5:00起床。仕事のことを考え、2:00から寝付けず😔。昨日は打ち合わせでイライラしてしまい、反省😔。やはり心身整わないとマズイ💦。来週は溜まっていた懸案を片付ける。あ、今日も仕事か💦。ストレッチから🏋️スタート。#断酒　#断酒部　#Twitter断酒部

卒酒379日目。22:00就寝、6:00起床。昨日は外勤で12,000歩👣💦。先週は残業続きで食事も不規則に🍴。昨日も遅く、夜はマクド🍔。今週は美味しいものをゆっくり食べたい🤤。今日は家の片付け🏠️。ストレッチから🏋️スタート。#断酒　#断酒部　#Twitter断酒部