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ようやく、書く動機、とまではいかないが、書くことについて、煩わしさ、とは別の感情が持てるという実感が出てきたかもしれない。

夏のノンアル強化期間（断続的にノンアル日を続ける）を始めてみる。すでに飲みの予定は入っている。 day 1

断続的に続けるというのは語義が矛盾しているようでもあるがそんなこともない。 day 2

ふたつのことをまとめて書いてしまうが、１）ノンアル日・期間を設定したからといって、やり過ごす感じになってしまうのはよくない。２）誰もが、ということは自分も自分の奴隷ではない、というところから始めなければならない。 day 3

明日夕くらいには飲むことが決まっているので、とりあえず今日の感覚を覚えておいて、次回の同じくらいのタイミングと比べてみたい（が、そんなに都合よくは記憶できない）。 day 4

ノンアル日は断続的に続く。 day 1

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とりあえず、断続的ノンアル期間は、２周目まではここに記録しておきたい。その後は個人的なノートにでもメモすることにしよう。 day 2

内臓はすぐに調子が良くなる。神経系はたぶんそうでもない。 day 3

内臓の調子が良くなってやや暴食気味である。わかりやすい。 day 4

寝不足でも day 5

たんたんと day 6

昨晩は肩こりとかがあって、少しフェイズが変わった気がする day 7

ここからが楽しいところだが明日は飲む予定の day 8

Q1. 「AIは依存を作ろうとしてるの？」 A: 依存を意図的に作ろうとしているわけではありませんが、RLHFなどの設計によって結果的に依存を促進する構造が生まれています。意図の有無ではなく、構造的なリスクが問題です。 Q2. 「人間のカウンセラーだって依存はあるのでは？」 A:

研ぎに出そうかとおもっていたが、手頃なシャープナーを購入して包丁を研いでみたら十分効果があった。元々わりといい包丁だったけど、だいぶ鈍くなっていたらしい。野菜を切る時、押し切るとまな板から飛び散っていたのが、気をつかわなくても、刃が勝手に入って、軽い力で切れるので野菜も暴れない