プロテインどこも大幅値上げしてる？エクスプロージョン去年値上げアナウンスあって3kg7000円くらいだったのが今見たら1万円って、、ステルス値上げやめてほしい

昨日はK武蔵浦和でS須さんのボディアタック 新曲131、自分は4回目かな、S須さんで新曲受けるの久々だけど楽しかった！ 強度低めの131でも最後のパワーでそこそこ追い込めました アジリティはどこかで聴いたことある曲だなと思ったら52番のリバイバルかー

午後熊谷で予定あり、ついでに（というかこちらが目的？）久しぶりにこちらの店舗へ 浦和から車で17号を走ること1時間半ほど、思ってたよりは早く着いた 久々過ぎてルール忘れてたけど、スタジオ参加は列に並んでスタジオ入る時にカードかざす必要あるので用意が必要と #ジョイフィット熊谷

JF熊谷でYUTAKAさんのボディステップ45 今日からバックナンバーとのことで91メイン ピーク2 BOOMとパーティHot Right Nowは久々にやると動き難しい ピーク3 Tribal Danceは意外に動き覚えてた💡ステップはこのへんのナンバー楽しい！ そのあとのボディアタックは82メインで昔のナンバーのMIXでした

手揉み中華そば中村、所用で大宮に来たので美味しいラーメン食べたいと思いこちらへ 浦和にもあるつけ麺狼煙の系列店らしく行列できてたけど10分ほどで入店 中華そば、麺は自分好みの縮れ麺だけどスープは普通かな 本当は大宮公園のラーメン二郎に行ってみたかったけどそこまで歩く気力無かった…

こども家庭庁作成の英語パンフレット 出産から大学まで日本の税金で手厚く補助します。 相談、保育、学童、住宅、教育、育休まで サービス拡充しますよ。 と細かい数字も示して外国人に『もっともっとどうぞお使いください』とサービス利用を促すパンフレット。

遅くなったけど月曜日のジム活、K武蔵浦和でS須さんのボディパンプ〜K又さんのボディアタック もちろんどちらも新曲、パンプは最近またサボってたので今更ながら136は初 一応乗り切れたからトータルだと丁度良い強度かな、バイセプスで腕疲れてる状態でのランジでプレート持つのが地味にキツかった💦

K武蔵浦和でS須さんのボディアタック 新曲131、コリオ覚えたつもりが、どうしても1曲目のランジの足間違えちゃう（6曲目と足が逆なので） プライオのバーピーは最後にジャンプ！ここくらいしか強度上げれる動きがない… 帰ってShake It OffのPV確認したけど、最後のポーズ思ってたのと違った（笑）

無事に4セット当たってたので早速購入💸 ゲーム課金し過ぎたので生活費に使います #さいたま市プレミアムデジタル商品券

うーん、先日買ったばかりのモバイルバッテリー失くしたかも…結構高かったのに 臨時収入が入ると大抵よく分からん支出が発生して結局トントンになる😓

/ #信長の野望真戦 真戦夏の陣、間もなく開幕！ \ 姫武将たちが舞い、新たな策が戦局を揺るがし、絆が天下を動かす―― 「真戦夏の陣」イベントに参加して、小判、限定登用状、武名の証、登用状、イベント限定称号など、さまざまな報酬を手に入れましょう 🎁フォロー＆RPで、抽選で5名様に1000円分の

🚨【埼玉県不審者発生】 ヒジャブ🧕🏾を被ったムスリム女性が、日本人の子供を攫おうとしてます‼️ →埼玉県寄居町の公園にて、ヒジャブを着用した女が翻訳アプリを悪用し、小学女児へ「名前は？」「写真を撮ろう」と詰め寄る事件が発生。

殺人以外全てが大幅増加。 これがファクト。

門神やってたけど敵の大軍に攻められてついに初捕虜☠️ 地理的に重要とはいえ味方主力部隊の本城から遠く敵が攻めやすい場所だから仕方ない #信長の野望真戦

コナンの記憶が20年前くらいで止まってるので、訳あって復習してるけど 超今さらだと思うけど、安室と赤井は名前も声優さんもアムロとシャアのオマージュか

久々のホームでボディパンプ 79番、良い曲ばかりで好きなナンバーの一つ 強度も低くはなくチェストは新曲よりきつかった 日曜朝マネージャさんが担当する時は彼の好きなナンバー中心にやってくれるのでハズレなし ちなみにKばかり行ってて今月ホーム来たの多分まだ2回目（月謝払ってるのに）

中国で放火をしたら、死刑でしょ。 それこそ、日本も相互主義で行きましょう。

ホームでM橋さんのボディアタック 70メインで途中86-3、103-５、83-9など 最後に意外な曲もできて楽しかった！ 来週のGWイベントでM橋さんとジョイントするYusukeさんも参加されてました すでに今日のクラスがイベントみたいな感じだったからイベントこれ以上盛り上げるの大変そうだけど…笑

NHKオンデマンドであまちゃん観てるけど面白い 以前総集編の前半だけ観たことあるけど本編の方がコメディドラマって感じ でもこれ132話もあるのかぁ〜まだ1/3くらいだから今月中に見るのは厳しい、、サブスク延長するか