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ガソリン

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うつ病→克服 うつ病を発生してる。嫌な人生でうんざりしている。うつ病の人を１人でも多くの人を救いたい。 そんな思いで日々過ごす。 現在ピチピチ20歳の社会人。 気軽にDMきてくださーい 相談、不満 ぶつけてください(^o^) 全部僕が吸収しますよ！ 気軽に来てくださーい待ってまーす ！

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6 years ago

穏やかにいる為には、 ゆっくり動くことが効果的。 歩く速さ、話し方、食べ方など 身体の動かし方をできるだけ ゆっくりする。 そうすることで、 いつもと違う景色、 会話が広がり、 心にゆとりができるはずです。 忙しいときでも できるだけゆっくり動く。 ゆっくり動くと イライラが減っていく。