Weg von konkreten #Übungen. Hin zu: welche #Muskeln soll ich spüren und welche nicht!

Lieber #verrückt mit Sandbags herumhampeln, also normal ohne #Sandbags...

#Training sollte dich nicht stressen. Wenn es das doch tut, suche dir eine #Gruppe, mit der du den #Stress hinter dir lassen kannst!

#Training bedeutet: An mir arbeiten.

Lernen wir den #Muskel zu finden den wir #trainieren wollen, bevor wir ihn #stressen und #benützen können!

Hast du wirklich keine Zeit oder bist du von Fitnessanbietern generell enttäuscht? Fließband Fitness oder vorgegaukeltes Coaching hängen dir beim Hals raus? Kaum Fortschritt und bei Problemen wirst du an Experten ausgelagert? Werde dein eigener Experte.

Unsere Aufgabe ist es eure Passion dafür zu wecken, in dem wir euch zeigen wie spannend Training abseits von Fitnessidealen ist.

Lieber 2 Stunden die Woche für deinen #Körper aufwenden als gar nicht.

#Fitness coacht Positionen und #Training coacht Muskeln.

Ich mag auch keine #Sandbags, sie sind unhandlich, nie gleich, manchmal dreckig, eine Seite ist anders als die andere,… - aber ja, so ist das #Leben.

#Fitness coacht Positionen und #Training coacht Muskeln.

Lieber zwei Stunden Zeit die Woche für deinen #Körper aufwenden als gar nicht.

Wieso muss die ganze Fitnessszene mit #Schuldgefühlen spielen? Wir dürfen auch mal zufrieden sein.

Training is an obligation? Are you the right person in the wrong gym? Are you the wrong person in the right gym?

Coaching ist ein #Handwerk, wir lehren das. Wir sind Bewegungsmechaniker.

Funny how fun training is once I stopped doing it for my „health“ and being able to justify my food intake. I‘ve done this reversed for a long time… Training - getting stronger Nutrition - changing/maintaining body composition

Du brauchst eine Umgebung, die dir erlaubt, #Fehler zu machen.

The buttwink will be waiting at the end of your hamstring range of motion under tension.

Progress is not made bc of doing exercises you hate but by understanding why you suck at them. And then work on them specifically. Then progress is a consequence of consistency. #Muscles move joints.

Advising someone to „get stronger“ in order to learn how to use your muscles is like needing surgery and advising someone to „go see somebody with a knife“. Stop exercising and start solving problems.