鶏肉でお腹壊して39度の熱出て３日ポカリで過ごしたのちベンチ100kg上がって誕生日迎えたからツイッター始めました。日々のダイエットと筋トレについて呟くからもしよかったらフォローしてね。 #はじめてのツイート

ツイートしないとbot扱いで風船出ないのね

ダイエットは食事、食事いじらなければ痩せない

ダイエットは食事、サラダチキンに蒸し野菜みたいなガッツリじゃなくていいけどある程度自制した方がいいよ

Threads始めました フリーランスのトレーナーとパワーリフターやってます💪💪💪 #Threads threads.net/@taki_goldengo…

Threadsなう

8/15有酸素がてら富士山登りたいトレーニー居ますか？車出します🚗 #拡散希望RTお願いします

こいつ擬態してやがった #TwitterX

感じているセクシー永井さん… 永井 肇

鹿児島国体　結果 SQ240kg⭕️252.5kg⭕️257.5kg⭕️+2.5BP135kg⭕️140kg⭕️145kg⭕️(±0) DL270kg⭕️280kg❌280kg⭕️(±0) total682.5kg(+2.5) 3位🥉 セコンドに付いてくれた菊地さん、サポートしてくれた塩谷さんありがとうございました！大会運営、審判、補助員の皆様もありがとうございました！

めっちゃ履きやすいリフティングシューズ新色追加＋再入荷してます！ 28cm台ずっと欠品だったのでこの機会に是非！asicsとかに履き心地は似てます #パワーリフティング #TYR

久しぶりにツイート

退職代行の是非が問われているけど、俺は良いと思うよ。理屈が通じない絶対的な暴力はあって、それに真っ当に立ち向かうと膨大なエネルギーを持っていかれるから。パワハラ受けてた時はそれで相当参ってた。

定期的に自分の気持ちを文にして書くの大事、思考の整理