जब व्यक्ति छोटी छोटी बातों पर खुद पर से अपना नियंत्रण खोने लग जाता है तो धीरे धीरे तनाव ओर हाइपरटेंशन का शिकार होने लगता है। इससे बचने Saint Dr MSG Insan जी ध्यान विधि बताते है जिससे इंसान इसका नियमित रूप से अभ्यास करके आत्मिक शांति ओर #SelfControl प्राप्त कर सकता है।