Teknoloji çağında karşımıza sıkça çıkan ikifoz (kamburluk) çoğu insanda vardır. Bu orta sırtın hareketliliğini kaybetmesiyle birlikte bel, boyun ağrılarına zemin hazırlar. Egzersiz rutininizde göğüs omurgasının uzama yeteneğinini geliştiren bu hareketi mutlaka yapın!

Bir insanın sizi ne kadar sevdiği; gösterdiği ilgiden, girdiği riskten ve verdiği mücadeleden belli olur. Oscar Wilde

⭕ AFTER YOU = ÖNDEN BUYRUN ⭕ ALLOW ME = MÜSAADENİZLE ⭕ BLESS YOU = ÇOK YAŞA ⭕ HERE YOU ARE = BUYRUN ⭕ IT’S MY TURN = BENİM SIRAM

🎬 Tavsiye Film: Nefesini Tut Kör bir adamın evine girip hırsızlık yaparak yakalanmadan kurtulabileceklerini düşünen bir grup genci temel alıyor. Soluk soluğa izleyeceğiniz gerilim/korku filmi. İmdb 9/7. Keyifli Seyirler.☕🍿

500 tl otobüs biletini sorgulama, milletin içtiği kahve ablamı rahatsız etmiş bi öğrenemediniz insan gibi yaşamak herkesin hakkı olduğunu #Sıtarbuks

Sosyal medyadan hak aranmaz #MemuraRefahZammı