Geniet van de komende feestdagen, ga na oud en nieuw meteen weer aan de bak! #proostopgezondheid

Een kiwi is gezond, supergezond zelfs. Kiwi's zijn rijk aan vitamine C, B en E.

Volle of magere yoghurt? Lees hier het misschien wel verrassende antwoord: goo.gl/vZ7NTB

Hardlopen in de winter is soms lastig vol te houden, lees hier enkele tips die je helpen bij hardlopen in de winter: goo.gl/pvFwkK

Genoeg drinken voor, na en tijdens het sport is belangrijk, maar uit onderzoek blijkt dat het ook helpt bij calorieën verbranden. #hardlopen

Collageen is een bestanddeel van de huid. Het is verantwoordelijk voor de kracht van je huid, hoe meer collageen je hebt, hoe beter!

Voedsel met een hoog Omega-3 vetzuurgehalte, zoals vette vis, avocado's en noten, laten je haar er gezond uit zien!

Voor groente en fruit is de vuistregel: hoe donkerder, hoe meer antioxidanten.

Voor een goede gezondheid is het ook belangrijk voldoende rauwe producten te eten.

Het blijkt dat de geur van sinaasappelen het stofje serotine bij je aanmaken. Dit is een stof waar je vrolijk en opgewekt van wordt.

Terug van weggeweest, en meteen een interessant artikel. Hoe voorkom je blessures met sporten/hardlopen? goo.gl/kYE59t

En ook dit artikel over spierpijn verminderen willen we je niet onthouden... goo.gl/enjRmy Leer hoe je spierpijn tegen kan gaan!

Hoe snack je verstandig? Gebruik noten, andere eiwitrijke producten en snacks die vocht/water bevatten zoals fruit. Of denk aan sap/smoothie

Luister naar je lichaam!

Het is geweldig weer om te gaan #hardlopen. Er is een heerlijke zonnetje en prima hardloop-temperatuur. #workout

Het leven is zo voorbij, maak er wat moois van #4U9525

Hardlopen in de zomer,bijna een sport op zich.. Dit artikel helpt je op weg om in de zomer te gaan hardlopen goo.gl/MCocvy

Hardlopen met deze weersomstandigheden adviseren wij alleen te doen in de vroege ochtend of late avond #summer

#jesuisfrancais

Prachtig weer de komende dagen om eens wat meer buiten te gaan bewegen: afvallen-hardlopen.nl