怪我再発、継続するには楽しみ>苦しさ 苦しいのも楽しめる要素まだあるからがんばろう

2600mクリア！ 短い間隔でやると上がる、継続アップしていきたい 時間区切るより距離を伸ばした方がいいのかな😕

病み上がりラン、悔しいけどずっと寝込んでたから改善傾向と考えよう

早朝ラン🏃 試合の体力は試合でしかつかないと聞いたりするけど、効果的なランニングはあるのだろうか🤔

4時起き出張帰りからよく走った！ でも体力落ちてる😓 がんばろう、とりあえず寝ようw

2640 早朝ラン！朝でも暑くなってきた 交代前に一本走り切るメンタルも上げていこう

クーパー走、毎回きつい！でも効果がみえてたのしい😄

チーム外で蹴る機会を久しぶりにつくれた、強度は落ちるけど考える機会増えて面白かった！ 全体的に上げていこう✊

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夜でもこの暑さだと呼吸するの大変😞 苦しい時に力残せるようにならないと、がんばろう

朝からあつい！蹴れない分、少しでも走る🏃 2人組の関係学べる動画ないかな🤔

朝ランで直射日光回避！いい朝☀️

走ろう！

ペース落ちて少し距離伸ばしてみた ライン間使うの上手かったな、あれやれると楽しいだろうな

走りやすい気候 息上がって余裕ないからプレーで頭使えなくなるのだろうな、体力とイメージ上げていきたい

2460 久しぶりにラン！走りやすい気候になってきた☀️

出勤前に🏃 雨アスファルトのクロスステップは滑る😅

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運動不足…なぜかサイクリングモードに笑

🐶の集団 予期せぬ方向に１つだけリード伸びてて引っかかる… 夜道ランニングは🐶に要注意