Vreugde groeit als je bewust stilstaat bij wat er al is en dat met een open hart ontvangt.

Wie langzaam wandelt, ziet meer redenen om dankbaar te zijn.

Soms is volwassen worden niets anders dan beseffen dat je niet alles hoeft uit te leggen, niet iedereen hoeft te overtuigen en dat rust waardevoller is dan gelijk krijgen.

Oprechte aandacht is een zeldzaam mooi cadeau in een wereld die veelal haast heeft.

Hé mooi mens, wanneer je twijfelt aan jezelf, denk dan aan al die keren dat je toch bent opgestaan terwijl niemand het zag.

Je hoeft niet altijd sterk te zijn. Soms is sterk zijn: eerlijk toegeven dat je moe bent, dat je twijfelt, dat je even niet weet hoe het moet en toch zacht blijven voor jezelf.

Scoring your first Ajax goal in De Klassieker. 👏 Sean Steur #feyaja

Echte kracht herken je aan de rust waarmee iemand lief blijft, ook wanneer het leven hem uitdaagt om hard te worden.

Ik sluit de deur. Ik doe het licht aan. Ik hoor de stilte. Mijn hart wordt rustig. Wat is het prettig om thuis te zijn.

Adem in wat vandaag brengt. Laat gisteren rusten. Kijk zacht naar morgen.

Zeg wat je waardeert. Noem het bij naam. Maak oogcontact. Blijf eerlijk. Zo wordt afstand kleiner.

Een open raam, frisse lucht en even niets moeten: soms laat zo'n simpel moment zien hoe weinig er nodig is om weer helder te denken.

Er komt een leeftijd waarop je merkt dat rust geen pauze is, maar een bestemming.

Neem afstand van gesprekken waarin je steeds moet verdedigen wie je bent. Je hoeft niet alles uit te leggen. Kies de plekken waar je zachter mag ademen.

Later zie je dat je grootste rijkdom zat in de mensen met wie je kon lachen en zwijgen.

Sommige zorgen lossen niet op. Maar ze worden wel zachter wanneer je stopt met ertegen vechten.

Sommige vrienden begrijpen een blik nog voordat je een zin hebt afgemaakt, alsof jullie woorden soms gewoon mogen overslaan.

Het leven wordt overzichtelijker wanneer je ontdekt dat 'genoeg' soms rijker voelt dan 'nog meer'.

Wees zuinig op de vriend die je soms zomaar belt. Zonder reden. Zonder aanleiding. Precies op het moment dat jij het nodig hebt. Het moment dat jij niets zegt maar alles voelt.

Zeg vaker goedemorgen. Zeg vaker tot straks. Zeg vaker ik denk aan je. Zo blijft afstand klein.