freedomlove (@freedomlovegood) 's Twitter Profile
freedomlove

@freedomlovegood

ID: 2613449924

calendar_today09-07-2014 12:02:27

104 Tweet

116 Followers

992 Following

𓂃̨室長さん (@rlhfiv0ls1_yipz) 's Twitter Profile Photo

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓

Conor Harris (@conor_harris_) 's Twitter Profile Photo

Most people with Lateral Pelvic Tilt don’t realize they’re missing this key range of motion. Once they restore it, they tend to see a lot of improvements in how they move and feel. Here’s what you need to know 👇

رياضة منزلية (@sjvea) 's Twitter Profile Photo

قوامك المحني يضعف أداءك في النادي وفي حياتك⚠️🛑 ​لا تتوقع نتائج في تمرينك وأنت أساساً عندك انحناء في الظهر. هالتمارين بترجع لك مرونة عمودك الفقري وتعدل وضعية جسمك بالكامل. ​🔹 التحدب. 🔹 ميلان القوام. 🔹 ضعف استقامة الظهر. ​💡 الجدول: 3 جولات لكل حركة (10 تكرارات). الحل بين