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Es Vida Sana

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calendar_today08-06-2016 06:40:46

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Alimentos para limitar (NO PROHIBIR): carnes rojas, yema de huevo, lácteos, quesos, aceite vegetales, bebidas con cafeína

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Perder peso no implica peder grasa (si entrenas puedes aumentar peso y perder grasa). Para saber si pierdes grasa, mide tu cintura

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El Índice de Masa Corporal es una medida que relaciona tu peso en kilogramos dividido por tu talla en metros al cuadrado (kg/m2)

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Nunca olvides que la alimentación debe ser variada: incorpora grupos alimenticios distintos: carnes, frutas, cereales, leguminosas, etc

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La fibra que contienen algunos alimentos, retardan la incorporación de azúcares en la sangre y evitan la resistencia a la insulina

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El ejercicio físico ayuda a quemar calorías, reducir grasa, disminuye riesgo de enfermedades como diabetes, cardiopatías y cáncer

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Los grandes objetivos se consiguen paso a paso, día a día. Planifíca tu vida y establece prioridades para tener una vida saludable

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La deshidratación liegra hace que rindamos menos en cualquier tipo de actividad e incluso nos hace comer más, en ocasiones

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Angelica: Esta planta es un antiinflamatorio y calmante de los procesos reumáticos, dolores cervicales, contusiones y traumatismos