“La calidad de tu vida depende de la calidad de tu pensamiento.” Marco Aurelio. La realidad es neutra, no es ni buena ni mala. Necesitamos aprender a separar el hecho de la interpretación y elegir la que nos ayude para decidir con sabiduría y actuar con virtud. Eso es valioso.

“Cultiva el espíritu porque obstáculos no te faltarán” dijo Confucio. Woody Allen declaró lo mismo a su manera: “si quieres hacer reír a Dios, cuéntale tus planes”. La Vida decide el QUÉ, lo que sucede es lo que es (ni bueno ni malo) y tú solo eliges CÓMO respondes al QUÉ.

“La tristeza, aunque esté siempre justificada, muchas veces es pereza. Nada necesita menos esfuerzo que estar triste.” Séneca El estoico sostienía que debemos utilizar la razón para regular las emociones y serenar la mente, pudiendo así decidir con sabiduría y actuar con virtud.

No hace falta “TALENTO” para: ☑️ Cuidar tu estado de ánimo ☑️ Confiar en ti mism@ ☑️ Actuar con coraje a pesar del miedo ☑️ Conocerte mejor ☑️ Perseverar con determinación en la adversidad ☑️ Mantener tu mente serena ☑️ Pensar con sabiduría ☑️ Comportarte con dignidad y honor

LIDER ESTOICO ☑️ Confianza sin arrogancia ☑️ Sabe ganar y perder ☑️ Coraje sin temeridad ☑️ Asertivo sin agresividad ☑️ Honesto sin ingenuidad ☑️ Dice lo necesario ☑️ Sensible pero sereno ☑️ Se crece en la adversidad ☑️ Relaciones de calidad q no interfieren en sus decisiones

Cuando un deportista consciente decide abandonar su papel de víctima y acepta el reto de hacerse responsable de su propio sufrimiento y estado de ánimo, es cuando comienza su auténtico proceso de transformación. Lo que sucede es lo que es y lo que hago con ello es lo que yo soy.

La libertad es la ausencia de miedo. Miedo a no tener éxito, a perder salud, dinero, juventud, control, pareja, seguridad... Somos esclavos encadenados por el miedo y la culpa, presos en nuestra propia mente. Si quieres liberarte del sufrimiento emocional, disciplina tu mente.

“Podrías morir ahora mismo. Deja que eso determine lo que piensas, dices y haces.” Marco Aurelio. Asegúrate de que vives despierto y comienza cada día con gratitud, aprecio y conciencia. Prioriza, deja de peleate y de sufrir por la vida y comienza a gozar y a fluir con ella.

“En todo momento mantén tu mente centrada en la tarea presente e ignora todo lo demás. Podrás lograrlo si afrontas cada tarea como si fuera la última, sin distracciones, sin pensar, sin drama, sin vanidad y sin queja.” Marco Aurelio Pensar menos... sentir más...😅 #PRESENCIA

El carbón, bajo presiones y temperaturas extremas, puede transformarse en diamante. La filosofía estoica nos inspira a transformarnos en nuestra mejor versión afrontando la adversidad con dignidad y honor, a través de una mente serena y de una acción sabia, consciente y virtuosa

“Quien no es feliz con lo que tiene, tampoco lo será con lo que no tiene.” Anónimo. Receta infalible para la infelicidad: dedica más tiempo a desear y a quejarte por lo que no tienes que a apreciar y agradecer todo lo que la vida te regala... mientras persigues lo que quieres.

7 claves de un Deportista ESTOICO. ☑️ Confía en sí mismo ☑️ Sabe regular sus emociones ☑️ Se crece y se mantiene sereno en la adversidad ☑️ Se enfoca en lo que está bajo su control ☑️ Es tenaz pero no terco ☑️ Es disciplinado pero no rígido ☑️ Quiere ganar pero sabe perder

“La tristeza, aunque esté justificada, muchas veces es pereza. Nada necesita menos esfuerzo que estar triste.” Séneca La función biológica del sufrimient es que aprendamos de la experiencia, aunque elegimos quejarnos, sufrir y pelearnos con la vida en lugar de aprender de ella.

¿Qué nos diría Marco Aurelio, uno de los grandes estoicos, ante el #COVID19?: “Lo que no es bueno para la colmena no es bueno para la abeja.” Lo que sucede es lo que es, no es ni bueno ni malo. Lo único valioso es actuar con virtud y serenidad. Hagámoslo con responsabilidad.

“¿Buena suerte?... ¿Mala suerte?... ¡Quién sabe!” dijo el chino del cuento. Como sostienen los estoicos: “lo que sucede es lo que es, no es ni bueno ni malo.”... y lo que nosotros hacemos con lo que sucede, es lo que somos. La VIDA nos da el QUÉ y nosotros elegimos el CÓMO.

La gran confusión sobre los estoicos es que se les considera distantes e insensibles. Nada más lejos de la realidad. “Vivir libres de pasiones pero llenos de afectos” Marco Aurelio. No pretendían evitar las emociones (imposible), sino regularlas para poder actuar con sabiduría

“Tú tienes el poder sobre tu mente. Entiende esto y encontrarás tu fuerza.” Marco Aurelio Evitemos que nuestra mente siga funcionando en modo automático regida por su instinto de supervivencia. Toca activar el modo manual y poner la razón al servicio de la buena vida estoica.

Recurso estoico para la fortaleza mental: CERO EXCUSAS Evita hacerte la víctima y sentir lástima por ti mismo. Huye del discurso “ay!.. pobre de mí!” que genera emociones incómodas y daña tus relaciones. Antídoto: aprecia todo lo que tienes, agradece más y quéjate menos.

“No tropieces con algo que está detrás de ti”. Séneca “¿Qué sentido tiene traer al presente sufrimientos del pasado?... ¿Ser infeliz ahora porque fuiste infeliz entonces?” Séneca Perdona tus fallos, extrae las lecciones que necesites, aprende de ellos... y vuelve al presente.

Cuando una persona DECIDE renunciar a la queja y al victimismo, ACEPTA la vida como viene y ELIGE hacerse única responsable de su propio sufrimiento, es cuando comienza su auténtico proceso de transformación. Lo que sucede es lo que es y lo que hago con ello es lo que yo soy.