La constelación de Sagitario representa al centauro arquero apuntando su flecha hacia el centro de la galaxia, un lugar de misterio y poder. #ASTRONOMIA

Los trastornos mentales en América Latina y el Caribe generan una pérdida de $30,600 millones al año en capital humano debido a los años de vida ajustados por discapacidad (AVAD) en niños y adolescentes #SaludMental

Cada año, la Luna se aleja de la Tierra unos 3.8 centímetros, lo que significa que nuestras mareas cambiarán drásticamente en millones de años. (Fuente: Star Walk, starwalk.space, 2024). #ASTRONOMIA

Alejandro Magno Conquistó el 90% del mundo conocido antes de cumplir 30 años. Fundó más de 20 ciudades que llevaban su nombre, incluida Alejandría en Egipto. Su imperio se extendió desde Grecia hasta la India, marcando el inicio de la era helenística. #Historia

La piel es el órgano más grande del cuerpo, en promedio, cubre un área de 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 3.6 kilogramos. #curioso

Socializar mejora la salud mental ya que las interacciones sociales estimulan la oxitocina, una hormona que reduce la ansiedad y fomenta la confianza y la conexión emocional. #saludmental

La depresión afecta a 280 millones de personas en el mundo y se considera una de las principales causas de discapacidad global #SaludMental

Cerca de 1,000 millones de personas en el mundo viven con algún trastorno mental. De estos, el 14% son adolescentes. Esto incluye enfermedades como la depresión y la ansiedad, que representan una carga significativa para los sistemas de salud globales (OMS, 2024) #SaludMental

Nuestra galaxia, con forma de espiral, tiene un agujero negro en su centro. #astronomia

En la mitología romana, Júpiter (Zeus en la versión griega) era el rey de los dioses. Su nombre le fue dado al planeta más grande del sistema solar debido a su tamaño colosal #astronomia

Escuchar música que te gusta aumenta la dopamina, el neurotransmisor asociado con la motivación y el placer #SaludMental

El estrés crónico cambia la estructura del cerebro ya que la exposición prolongada al estrés incrementa los niveles de cortisol, lo que puede reducir el tamaño del hipocampo, una región clave para la memoria y el aprendizaje #saludmental

Nelson Mandela (1918 - 2013) luchó contra el apartheid en Sudáfrica, pasó 27 años en prisión y se convirtió en el primer presidente negro de su país. Su legado es un símbolo global de justicia y reconciliación #Historia

Las niñas y adolescentes de 10 a 14 años tienen una prevalencia de problemas de salud mental del 12.8%, mientras que en los varones es del 14.8%. En el grupo de 15 a 19 años, esta tendencia se invierte, afectando al 16.6% de las jóvenes y al 15.7% de los jóvenes #SaludMental

Consumir frutas, verduras y grasas saludables como omega-3 (pescados grasos, nueces) está asociado con un menor riesgo de depresión. Según estudios, las dietas altas en alimentos ultraprocesados aumentan este riesgo en un 33%. #SaludMental

Leonardo da Vinci (1452 - 1519) fue pintor, inventor, científico y arquitecto. Creó obras inmortales como La Mona Lisa y La Última Cena. Además, sus cuadernos revelan ideas adelantadas siglos a su tiempo. #historia

Cada año, más de 700,000 personas mueren por suicidio, lo que equivale a una muerte cada 40 segundos. Es una de las principales causas de muerte entre jóvenes de 15 a 29 años #SaludMental

El planeta rojo lleva el nombre del dios romano de la guerra, Marte, debido a su color rojizo, que los antiguos asociaban con sangre y violencia. #astronomia

Mahatma Gandhi (1869 - 1948) lideró la independencia de India del Imperio Británico a través de la resistencia pacífica. Su filosofía de la no violencia inspiró movimientos de derechos civiles en todo el mundo. #Historia

Prefiero cruzar el Darién descalza