うわーいよいよ寒いわ。こんな寒い日は、もう泳ぎ行くしかない！

週末スイム。メイン50×4（90"）BR 31"6、32"1、32秒5、33"3。ラスト100×1DIVE BR ひとかきひとけりのひとけりで内腿ピキッとなって終了。ピキッとがくせになってるなー😅どないしよ😅

クタクタなのと、あとブレのキックで内腿ピキッと病なので3種目だけ。とりあえず2週間くらい内腿安静に😅

仕事終わって家でゆっくりするのもいいですが、つい、プールに来てしまいました照

仕事が全く終わらないんで、とりあえず泳ぎに行ってきます。

スイム前の補強。#腹筋ローラー

久々掘り返して読んで死ぬほど勉強になる件。 平泳ぎの身体の使い方｜小林良 note.com/frontier0313/n…

週4回ちびっ子たちと泳いで週2回陸トレしてたら流石に少し戻ってきた感あるわ♩

2025も昨日泳ぎ納めました。ブログも投稿も何をやっても続きませんが、この歳になっても水泳だけは続けてることを振り返ると、やっぱり水泳が好きなんだなと思います。来年は気分を変えて平泳ぎに出てみようと思って練習してみてます。皆様良いお年をお迎えください。

あけましておめでとうございます⛩今年もよろしくお願いします！健康で良い一年になりますように😄

全然できなかったブリッジがようやく人並みにできるようになってきた♪股関節の伸ばし方がなんとなくわかった。

左がずっと買おう買おうと思いながらでようやく決心ついて年末買ったやつで、右がmbcpowerさんの投稿で限定色てみて全然買う予定なかったのについ昨日ポチってしまってもう届いたやつです照まあたまにはいいかなって照　MBC POWER

良かったから週明け5ジム通いの長男に買ってあげる優しい父親46歳。MBC POWER

アヴァンサスをプレゼントした長男が、FIT24から帰ってきて、めちゃやりやすかった、友達がめちゃいいやつやんて褒めてくれたと報告してきた時の私MBC POWER

私のロープレ（約7,000字）を文字起こししました！ この投稿をリポストするとお得に記事を読むことができます。 公開期間限定としますので是非ご購読ください。 感想お待ちしております！ 提案ロープレ原稿（初回面談＆保険提案導入） | 富山俊太郎 FP富山俊太郎 #note note.com/aaconsulting/n…

テレビって、円安になっても騒ぐし、円高になっても騒ぐし、ほんと何がしたいんですかね笑

平泳ぎでるからとりあえずこればかり何回も見て毎回練習している。ちょっとずつ練習タイム上がってて嬉しい。来週100ブレ200ブレでます。 youtu.be/pg6DY5QhwTU?si…

面白かった。

けのびのコツは「流体力学」にあり？正しいストリームラインと足が沈まない姿勢の作り方について hari-sports.com/swimmer/stream…

半年ぶりの試合。1ブレ1'03"79（30"26）と、2ブレ2'20"63（1'05"98）でした。気分を変えて平泳ぎ練習していきます♪