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Médico 🩺Endocrinólogo/ Autor 📖 Meta alimentación y 100 Dosis de Bienestar/La revolución de la Comida Real🥄/ Director: Saber Estar Bien Red+ TV

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2 years ago

Un dato: 🧐 El consumo diario de calcio debe ser de 1.000 a 1.200 mg al día para mujeres > de 50 años. Un vaso de leche de almendra (de supermercado) lleva 250 mg de calcio, 150 g de yogurt poseen 300 mg de calcio, 100 g de Queso fresco tienen 200mg Las nueces, leguminosas,

Un dato: 🧐 El consumo diario de calcio debe ser de 1.000 a 1.200 mg al día para mujeres > de 50 años. Un vaso de leche de almendra (de supermercado) lleva 250 mg de calcio, 150 g de yogurt poseen 300 mg de calcio, 100 g de Queso fresco tienen 200mg Las nueces, leguminosas,