川沿いウォーク １日花の ノカンゾウでしょうか 赤い色の花は目立ちます まだまだ咲き始めで蕾も 多く見られる 楽しみ #ノカンゾウ #ノルディックウォーク #インターバル速歩

川沿いウォークで無く 火曜日はお友達と運動公園ウォーク 季節的に紫陽花咲いてた #ガクアジサイ #ノルディックウォーク #インターバル速歩

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朝の川沿いウォークの後 家庭菜園覗いたら ナスとアスパラガスが 食べ頃よ❗ と訴えてるよ 早速収穫して 朝食で頂き！ #家庭菜園 #無農薬 #ノルディックウォーク #インターバル速歩

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火野正平さんがお亡くなりになったニュース NHK.BSの「日本縦断こころ旅」で視聴さんからのお便りの先を自転車で訪れる番組 今年の番組は電動自転車に変えて始まりましたが 腰痛(？)でお休みされました そろそろ復活かな！ と期待したところ　突然の訃報😢 素敵なテレビ番組でした

枇杷の葉エキス・枇杷の種エキスを手作りしてみた erie.tokyo/loquat-leaf-ex…

今年の終わりにはやっぱり お寿司たべないと終わらない #年末ははま寿司厳選旨ねた祭りだ

【速報・全国高校サッカー】群馬・前橋育英が7年ぶり4強　堀越（東京A）に1－0 | 上毛新聞社のニュースサイト jomo-news.co.jp/articles/-/588…

埼玉県にある秩父神社にお参りしてきました 秩父には何度も行ってますが秩父神社に参拝した記憶がはっきりない 近年に修繕したらしく彩りも綺麗な神社でした

お友達のふーちゃんは神社検定三級の持ち主で一緒に神社に参拝した時には神社の事色々教えてくれます、 先日参拝した秩父神社さんで神社検定のパンフレット初めて見ました jinjakentei.jp #神社検定

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【体力の衰え大改善】 大事なのは🦵足です。 足、大事。 さらに、加齢による衰え＝フレイル対策のエクササイズを開発。いわゆる「トリセツ版のテレビ体操」のようなものだそうで…。くわしくは今夜の #トリセツショー で。 今夜7:30［総合］※一部地域を除く nhk.jp/p/torisetsu-sh…

【西城秀樹という“革命”】 それは、1974年の大阪球場 日本人初となる単独スタジアムコンサート この時、ファンに懐中電灯持参を呼びかけ…それが「ペン型ライト」応援の始まりでした。 アイドル文化を変えた、情熱に、迫ります。 17（月）午後6:45［NHK BS］ nhk.jp/p/anotherstori…

いしだあゆみさんが死亡　ご冥福をお祈り申し上げます

山の保険ならちょと興味有るから 後で見よう 山の“遭難”に備える「山と溪谷の登山保険」販売開始 prtimes.jp/main/html/rd/p… PR TIMESから