— المنفلوطي

بالنسبة لي، دائمًا أتّبع نظرية الإحلال السلوكي (Behavioral substitution) في محاولتي للتخلّص من أي عادة غير صحيّة، وفي كل مرة أنبهر بالنتائج. النفس البشرية معقّدة، وغالبًا لا تستجيب للمنع إلا برغبة أكثر شراسة (كل ممنوع مرغوب). لذلك، في سياقات عديدة—الحل الأنجع يكمن في إيجاد

فيه مقولة تعجبني للكاتبة Anne Lamott، هي: “Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.” بمعنى: تقريبًا كل شيء يرجع يشتغل من جديد إذا طفّيته وشغّلته، حتى أنت. وعلى أساسها، مقتنعة بأن فيه أيام يكون فيها فعل اللا-شيء هو الفعل الأكثر

سررت بتقديم ورشة "من الفكرة إلى التأثير: كيف نصمم خطة اتصالية فعالة؟" لمنتسبي النسخة الخامسة من برنامج التدريب الشرعي بمؤسسة الإمام جابر بن زيد الوقفية.

عن قيمة احترام الذات .. من كتاب: The Six Pillars of Self-Esteem.

في رمضان، تتعدد أوجه الخير، وأبقى العطاء ما استدام أثره. أسهِم بعطاء يمتد خيره عبر الرابط الآتي: jabirfoundation.om/endowment #وقفك_خالد

"لا تستصغر عملًا صالحًا، فربّ وقفٍ يسير يكون عظيمًا في الأثر؛ يكفّر عن الزلات، ويُخلّد ذكرًا طيبًا بعد الرحيل". #وقفك_خالد

يتوق العاقل إلى الحوارات المثمرة، ذات القيمة والمعنى، وأمتَع الحوارات هي التي تكون مع شخصيّة ذكيّة لمّاحة، ذات مخزون ثقافي ثريّ، تُحلّق معها إلى آفاق مُمتدّة، تلهمك بأفكارها، وإلماحاتها، وملاحظاتها، وتدرك معها أن بعض البشر يحملون في أعماقهم الكثير من الجمال.

"التعرض المستمر للضغوطات النفسية والتوتر لفترات طويلة قد يدفعك إلى الدخول في حالة ذهنية تُعرف بـ Anhedonia، وهي فقدان القدرة على الشعور بالسعادة أو الاستمتاع بالأشياء التي كانت تُشعرك بالرضا سابقًا." هذه الحالة ترتبط بانخفاض ملحوظ في إفراز الدوبامين، ومع انخفاضه، يصبح من الصعب

لا تقتلوا لسانكم بأيديكم: في أحد المجمعات التجارية قبل قليل، وقفتْ بجانبي ولية أمر عمانية تتحدث مع ابنتها باللغة الإنجليزية، في موقف مُستفز فعلًا، ولا أجد له تفسيرًا سوى جُملة (شوفوني أنا متطورة)!! هذا الموقف ليس مُجرد سلوك عابر، بل يُجسد انتهاكًا لحق اللغة الأم في الحفاظ على

ونسألك أعمارًا آمنة، وأرواحًا هانئة، وانفراجاتٍ قريبة وعيشةً محفوفة بالنعمى والرضا. اغمر أقدارنا بالعوض الطيب والبشارات المتوالية والإنصاف المطلق والعقبى المستحقة. واجعل قسمتنا من الاختيار أصوبه، وفي السعي أيسره، ومن الشعور أرقّه، ومن الرحلة وجهتها. وامنحنا الحظوة في وفير الأرزاق

من الاستعمار إلى ترامب: الطريق ذاته… واللغة ذاتها ونحن ذاتنا في لحظةٍ ما، كنتُ، كغيري من الشباب، أسعى لتعلّم اللغة الإنجليزية وإتقانها، بل والتحدّث بها كما يتحدّث بها من يُعدّها لغته الأم. وهذا، من حيث المبدأ، حقٌّ مشروع، فهي لغةٌ فُرضت علينا فرضًا؛ مرة من المستعمر الإنجليزي

ومن عجبٍ أن يطمئن الإنسان إلى النوم، وتهدأ حواسه، وينسى به همومه، ولا يُفكّر في منغّصات الحياة وضغوطاتها، وهو موتةُ صُغرى ، وتخلّصٌ مؤقّت، بل هروبٌ قصيرٌ من الحياة. ثم هو - في المقابل - يخشى الكبرى، تلك التي تخلعه من كل مسؤولياته، وتجعله طائرًا حرًّا، يعلو في السماء، وينفض غبار

تابعت محاضرة عظيمة لـ البروفيسور باتريك هنري وينستون من معهد MIT بعنوان How to Speak، كيف تتحدث، يقول نجاحك في الحياة سيتحدد إلى حد كبير بناءً على جودة حديثك وجودة كتابتك وجودة أفكارك وكلها مهارات اتصالية، اهتماماته تجمع ما بين الذكاء الاصطناعي وتعليم التفكير والتواصل بفعالية..

نشرتُ في دورية Media Arab& Society المحكمة قراءة لكتاب Global Media Coverage of the Palestinian-Israeli Conflict: Reporting the Sheikh Jarrah Evictions By the editor: Noureddine Miladi الكتاب المنشور عام 2023 باللغة الانجليزية يناقش تفاوتات وتأزمات الإعلام العالمي عند تغطيته

بدء انعقاد دورة أسس تنظيم المعارض والفعاليات التي ينظمها #مركز_خدمة_المجتمع_والتعليم_المستمر .

أحدُ أهمّ قراراتنا المهنية هو: مَن نتزوّج. فالناس يكسبون أكثر—ويكونون أسعد—إذا كان شريك حياتهم موثوقًا ومجتهدًا؛ فالشريك اليقِظُ الضمير يقدّم دعمًا أكبر ويجسّد عاداتٍ أفضل نقتدي بها. نحن لا نجني ثمار قوّة أحبّتنا فحسب؛ بل نتشرّبها أيضًا. تسأل دراسةٌ طولية تمثيلية شملت ٤٥٤٤

«مجاهدتك على ترك ما تُحبّه لأجل ما يُحبّه الله ثقيلةٌ على قلبك، ولكنها أثقلُ في ميزانك.»