時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん

@mayurigohan

栄養とりつついかに調理時間と食費を節約するか❗お気に入りの節約&時短&簡単&作りおきレシピをご紹介します🍳分量が覚えやすいレシピ♥️忙しい中料理する人を応援したい✨簡単お菓子レシピ♥️冷凍保存♥️弁当冷凍作りおき♥️

ID: 1234385386522021889

calendar_today02-03-2020 07:49:53

271 Tweet

1,1K Followers

661 Following

時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

夏に食べたい!冷やし中華みたいな味♪ 『もやしときゅうりとハムの中華サラダ』 【材料】 もやし1袋 きゅうり1本 ハム4枚 ★しょうゆ/砂糖/酢/ごま油…各大1 ★鶏ガラスープ顆…小1 【作り方】 もやしレンチンしてきゅうりとハム千切り、あとは全部混ぜるだけ! レシピサイトにも載せました😆

夏に食べたい!冷やし中華みたいな味♪

『もやしときゅうりとハムの中華サラダ』

【材料】
もやし1袋
きゅうり1本
ハム4枚
★しょうゆ/砂糖/酢/ごま油…各大1
★鶏ガラスープ顆…小1

【作り方】
もやしレンチンしてきゅうりとハム千切り、あとは全部混ぜるだけ!

レシピサイトにも載せました😆
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

調味料は鶏ガラ・しょうゆ・ごま油…各大1で覚えやすい😆 『キャベツとにんじんのナムル』 【材料】 ・キャベツ1/4 ・にんじん1本 ★鶏ガラ/しょうゆ/ごま油…各大1 【作り方】 ①キャベツは1cm幅の千切り、にんじんは薄めの短冊切り ②レンジで600w5分 詳しくは⤵️ gohan.fun/r24/

調味料は鶏ガラ・しょうゆ・ごま油…各大1で覚えやすい😆

『キャベツとにんじんのナムル』

【材料】
・キャベツ1/4
・にんじん1本
★鶏ガラ/しょうゆ/ごま油…各大1

【作り方】
①キャベツは1cm幅の千切り、にんじんは薄めの短冊切り
②レンジで600w5分

詳しくは⤵️
gohan.fun/r24/
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

冷凍保存に 『コンソメ味ポテトサラダ』 【材料】 じゃがいも4(600g) にんじん小1(100g) コーン150g ★顆コンソメ大1 ★塩小1/2 【作り方】 ①じゃがいもはくし切り、ラップしレンジで600w8分 ②にんじんは薄め小さめ、ラップしレンジで600w2分 ③じゃがいも潰したら全て混ぜる 解凍はレンジで!

冷凍保存に
『コンソメ味ポテトサラダ』

【材料】
じゃがいも4(600g)
にんじん小1(100g)
コーン150g
★顆コンソメ大1
★塩小1/2

【作り方】
①じゃがいもはくし切り、ラップしレンジで600w8分
②にんじんは薄め小さめ、ラップしレンジで600w2分
③じゃがいも潰したら全て混ぜる

解凍はレンジで!
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

超簡単なのに絶品な煮卵💕 【材料】 卵 調味料…卵1個につき、めんつゆ(3倍濃縮)と水各10cc、ごま油小1/2 【作り方】 ①ゆで卵を作る(沸騰してから8分⇒氷水で冷やす) ②ジップロックの袋に材料全て入れ半日~1日寝かせて完成♪ 詳しいレシピはこちら⤵️ gohan.fun/r25/ #おうちごはん

超簡単なのに絶品な煮卵💕

【材料】
卵
調味料…卵1個につき、めんつゆ(3倍濃縮)と水各10cc、ごま油小1/2

【作り方】
①ゆで卵を作る(沸騰してから8分⇒氷水で冷やす)
②ジップロックの袋に材料全て入れ半日~1日寝かせて完成♪

詳しいレシピはこちら⤵️
gohan.fun/r25/

#おうちごはん
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

作りおきし冷凍できる❄️ チンしてつめるだけお弁当にも🍱 『じゃがバター風味ポテトサラダ』 これすごく美味しい😍 娘も、マヨネーズやコンソメ味のよりこちらが好きだそう✨ お弁当の作り置きにヘビロテ決定🥔 もちろん夕食のおかずにも~🍚 作り方は画像かこちら⤵️ gohan.fun/r26/

作りおきし冷凍できる❄️
チンしてつめるだけお弁当にも🍱

『じゃがバター風味ポテトサラダ』

これすごく美味しい😍
娘も、マヨネーズやコンソメ味のよりこちらが好きだそう✨

お弁当の作り置きにヘビロテ決定🥔

もちろん夕食のおかずにも~🍚

作り方は画像かこちら⤵️
gohan.fun/r26/
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

照り焼きチキン、簡単な作り方♪ 調味料覚えやすい🙌 【材料】 鶏もも肉600g しょうゆ/酒/みりん/砂糖…各60cc 【作り方】 ①肉を表裏フォークで穴開ける ②皮を下にして中火5分、裏返して5分 ③余分な油をふきとり、調味料入れ汁気がなくなるまで煮詰める レシピ⤵️ gohan.fun/r27/

照り焼きチキン、簡単な作り方♪
調味料覚えやすい🙌

【材料】
鶏もも肉600g
しょうゆ/酒/みりん/砂糖…各60cc

【作り方】
①肉を表裏フォークで穴開ける
②皮を下にして中火5分、裏返して5分
③余分な油をふきとり、調味料入れ汁気がなくなるまで煮詰める

レシピ⤵️
gohan.fun/r27/
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

冷凍保存可能、お弁当にも向いてる時短レシピ🍠 『さつまいも砂糖醤油』 さつまいもを2cm角にカットし、600w4分レンチン。 砂糖としょうゆを小1ずつあえれば完成♪ 甘辛で食べやすく子供も大好きです☺ レシピ⤵️ gohan.fun/r29/ #時短レシピ #おうちごはん

冷凍保存可能、お弁当にも向いてる時短レシピ🍠

『さつまいも砂糖醤油』

さつまいもを2cm角にカットし、600w4分レンチン。
砂糖としょうゆを小1ずつあえれば完成♪

甘辛で食べやすく子供も大好きです☺

レシピ⤵️
gohan.fun/r29/

#時短レシピ #おうちごはん
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

もやし消費に✨包丁使わない簡単&節約レシピ✨ 『もやしとわかめのナムル』 うちはいつももやし2袋で作ります☺ すぐなくなりますよー😃 調味料は、ごま油/醤油/鶏ガラ…各大1 とにんにくチューブ少々。 とっても覚えやすい😆 レシピ⤵️ gohan.fun/r32/ #おうちごはん #時短レシピ

もやし消費に✨包丁使わない簡単&節約レシピ✨

『もやしとわかめのナムル』

うちはいつももやし2袋で作ります☺
すぐなくなりますよー😃

調味料は、ごま油/醤油/鶏ガラ…各大1 とにんにくチューブ少々。
とっても覚えやすい😆

レシピ⤵️
gohan.fun/r32/
#おうちごはん #時短レシピ
時短&節約レシピ😋作りおき🍳👩まゆりごはん (@mayurigohan) 's Twitter Profile Photo

簡単なニラチヂミの作り方♥️ 【材料】 ニラ1束 卵1個 めんつゆ大1 水1/2カップ 小麦粉1/2カップ 【作り方】 ①卵、めんつゆ、水をボールに入れ混ぜる ②小麦粉も加え混ぜる ③ニラを切り、②に加え混ぜる ④フライパンで表裏2~3分焼く レシピ⤵️ gohan.fun/r34/ #おうちごはん #時短レシピ

簡単なニラチヂミの作り方♥️

【材料】
ニラ1束
卵1個
めんつゆ大1
水1/2カップ
小麦粉1/2カップ

【作り方】
①卵、めんつゆ、水をボールに入れ混ぜる
②小麦粉も加え混ぜる
③ニラを切り、②に加え混ぜる
④フライパンで表裏2~3分焼く

レシピ⤵️
gohan.fun/r34/
#おうちごはん #時短レシピ