世界中で“ 当たりすぎて怖い "と 話題になった心理テスト。 「どちらの顔が楽しそうに見えますか？」 ここからわかることはリプ欄です☟

筋トレをすれば、「自分で体をデザインできる」「回復時もエネルギーを消費する」「筋トレ後もエネルギーを燃焼し続ける」「筋肉の成長で基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい体になる」「短時間で効果が得られる」など、有酸素運動より効果を実感したのでお伝えしたい。

【本日開催】Xスペースのお知らせ。Xヘッダー制作祭りにご当選の まや｜わたし軸ナビ さん、ひろ｜習慣改善ダイエット

フランスに7年暮らして学んだ神習慣は「今日はどんな服にする？」「今日はどんな音楽を聴く？」「今日はどんな香りに包まれる？」「今日はどんな景色を見る？」「今日はどんな表情でいたい？」「今日はどんな私でいたい？」自分に問いかけてみるだけで、今日の私がちょっと好きになれちゃうの。だから

小さな問いかけが日常を彩るって素敵ですね✨ 「今日はどんな私でいたい？」と耳を澄ますことは、自己肯定感を育てる自己投資にもなると思います。正解を探すより、あるがままに生きる選択が心の余裕につながって、人生の意味をじんわりと感じさせてくれそうです！📚💪

自分はどんなものが好きで 心地よいものは何なのか… そんな問いかけをすると 世界の見え方を明るく 光で満たされる。 心軽やかに生きるとは そういうことかも知れない☺️

どう見られるかじゃなく、私がどう感じたいかですね✨🤗

自分に聞いてあげる その数で自己愛も図れそうですね！

今日はどんな風に過ごそうかって思うだけで、心がふわっと晴れますね

小さな「やりたい」を叶えてあげるだけで、少しずつ自分のことを好きになれそうです。日々を味わうって、きっとこういう小さな積み重ねなのかもしれませんね。

外の声に合わせすぎると、自分の感覚が置き去りになりますよね。 体を整えるのと同じで、内側の声に耳をすます習慣を忘れたくないです。

「今日はどんな私でいたい？」 小さく問いかけるだけで心は整います。 服や音楽、香りや景色。 “好き”を選ぶだけで今日がやさしくなる。 大事なのは外の正解より、自分の気持ちに耳をすますことです。

今どんな気分 一日のスタートに自分に問いかける その繰り返しだけで人生ってもっともっと豊かで楽しくなるものよ！

「今日はこの服でいいや」「今日はこの音楽でいいや」って妥協するより、自分に「本当はどうしたい？」と問いかけることが大切。日々の積み重ね。

小さな問いが心を開く。「どんな私でいたい？」が一日を整えてくれるんですよね。

自分がいつも心地よくいたいなら、自分への問いかけはとても大事😊

自分の心の声を聞いて、心地よいことを選んでいきたいですね！

毎朝の問いかけ、すごく素敵ですね。自分も今日から『どんな気持ちで過ごしたい？』を追加してみます。小さな意識の変化が一日を変えてくれそう☆

「5分だけ習慣」はこれでいいと思う

好きなアニメのキャラはいると思います。 実はそのキャラは自分とまったく違うキャラでも深層的に憧れる自分の投影です。 私の場合、幽遊白書の蔵馬ですが、まったくキャラが違います（笑）。 憧れる人がいれば、部屋や口調が似てくるのですが、この憧れはその人の人生を決定的に変えてしまいますね。