🔥The 9th Round of Easy Loan, Earn $40 Reward is in progress❗️ ⏰ Promotion Period: January 15th - Feburary 15th, 2025 👉 Register now and check more details at gate.io/campaigns/358

من العادات الصحية التي يجب تعلمها: معرفة متى تغادر.

اختي عندها اختبار step عطونا مصادر وملخصات استفدتوا منها لو سمحتوا 👀

شاركونا الفائدة ✅

🎥#فيديو | صلاح الغيدان قبل بدء حلقة «حساسية الطعام» في #الشارع_السعودي : «أعترف بجهلي لخطورة الأمر، ورسالتي اليوم لكل من يعاني من حساسية طعام : لا تجامل على حساب صحتك» . #عكاظ صلاح الغيدان

💡 - 6 اقتباسات من كتاب الرجل الذي ظن أن العمل حياته :

مازن مهنا دعيت وراحت والحمد لله وكل ما جت أدعي وتروح والحمد لله

مازن مهنا مشي ٤٠ دقيقة يومياً.

مازن مهنا توقف عن أكل السكريات + وقلل الخبز آخر وجبة 8 مساء وتمسك حتى اليوم الثاني الساعة 2 ظهراً ما تقدر 12 ظهراً بمعنى ما بين الساعة 2 ظهراً حتى 8 مساء فترة الاكل فقط استخدم فيتامين D3 + K2 المدمج يوميا بعد الاكل + اوميقا هذا روتين بسيط ويقدر عليه أي أحد, واذا ما تقدر تبطل سكريات, على

مازن مهنا صل الفجر في المسجد واطلع ثم خذ قيلوله بعد الظهر لحد ساعة ثم ابحث عن نكته او اثنتين ثم واصل عملك

مازن مهنا إبدأ يومك بصلاة الفجر في المسجد وجلسة بعد الصلاة لو تيسرت ومشي ربع ساعة الي شروق الشمس،صل العشاء في مسجد يبعد عن منزلك ٢٠دقيقة مشي

مازن مهنا انام بعد العشاء واصحى الفجر اكون في نشاط مفعم بالحوية

مازن مهنا - النوم المبكر قبل ١١ 😴 - الصيام المتقطع 💪🏽 - المشروب الذهبي 🤩 - تمرين خفيف ١٠ /٢٠ دقيقه 🏃🏽‍♂️ - التخفيف من الاشخاص السلبيين و السوشال ميديا 😌

صفحة من القران يومياً كفيلة بأن تبعدك عن هجره واتكفل انا بتنزيلها يوميا إن شاء الله الصفحة رقم ٤٤٢

💡 - اقوى علاج للتفكير المفرط :

صفحة من القران يومياً كفيلة بأن تبعدك عن هجره واتكفل انا بتنزيلها يوميا إن شاء الله الصفحة رقم ٤٤٣