#يوم_المراه_العالمي في بيوت الصالحين، يتمتع النساء بالاحترام والتقدير الذي يليق بهن كأميرات، يُعاملن بالعدل والرحمة، ويُشاركن في اتخاذ القرارات وبناء المجتمع بكل وعي ومسؤولية لا تُهان المرأة إلا في بيوت الرجال الجهال، حيث يُعاملن بالقسوة والاستهانة -قال تعالي في سورة القصص:

اللهّم يا سامع دعاء العبد إذا دعاك ويا شافي المريض بقدرتك اللهّم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين شفاء لا يغادر سقمًا اللهّم ألبسهم لباس الصحة والعافية يارب العالمين إنك على كل شيء قدير اللهّم رب الناس اذهب البأس اشفِ أنت الشّافي لا شافي إلّا أنت ..

﴿فَمَا ظَنّكُمْ بِرَبِّ الْعَالَمِينَ﴾ يقول عبدالله بن مسعود: والذي لا إله غيره ما أُعطي عبدٌ مؤمن شيئًا خيرًا من حسن الظن بالله عزَّ وجل. والذي لا إله غيره لا يُحسن عبدٌ بالله الظن إلا أعطاه ظنه، ذلك بأن الخير في يده سبحانه.

قل “لا” للحفاظ على صحتك النفسية عندما: •تُرهقك المجاملات أكثر مما تُسعدك. •يُطلب منك ما يتجاوز طاقتك أو وقتك. •تشعر أن قبولك سيُفقدك احترامك لذاتك. •يُستغل هدوءك أو طيبتك.

عندما يلجأ شخص مكتئب أو مضغوط لقريب أو صديق، أكثر خطأ يتكرر هو قول: “عادي… غيرك أسوأ… مفروض ما تزعل.” هذا يسمّى علميًا التقليل من المشاعر، وتُظهر دراسات UCLA أنه يزيد الألم ويمنع التفريغ ويضاعف الشعور بالذنب. 🔴 ما الخطأ في هذه العبارات؟ 1.تُشعر الشخص بأنه مخطئ في مشاعره

رسالة من طبيب نفسي: مو بطولة إنك تتحمّل بصمت… ولا قوة إنك تتجاهل الألم. العلم يقول: ٧٠٪ من اللي تأخرت حالاتهم كان خوف من نظرة المجتمع، مو من المرض نفسه. العلاج النفسي مو ضعف… الضعف الحقيقي إنك تخلي جرحك يكبر لأنك خايف من كلمة أحد. اطلب المساعدة اليوم… مو بكرة.

المخادع لا يستطيع أن يعطيك شيئًا؛ لأنه عندما يكذب يستخدم مشاعر مُزيفة، نتيجة ضميره الميت ، والميت لا يستطيع تقديم خدمة لأحد .. #فضفضة_نفسية

"اشرب قهوتك وطبطب على قلبك، وخليك واثق في عظمة التوقيت الإلهي في حياتك كل شي حلو ، راح يصير لك في وقته الصح"

91.4% of worries experienced by people with anxiety never come true.

"اللهم لك الحمدُ من قاع الفؤاد إلى عرشِك المُقدّس حمداً يُوافي نعمك.🤍"

اللهم مع نهاية هذه السنة نحمدك على كل نعمة، ونشكرك على لطفك الذي أحاط بنا دون أن نشعر، على ما كان خيرًا ففرحنا به، وما كان ألمًا فقرّبنا إليك. اللهم نستودعك عامًا مضى بكل ما فيه، ونستقبلك بعامٍ جديد بقلوبٍ ممتنة فاكتب لنا فيه رضاك، وطمأنينتك، واجعل القادم أجمل وأقرب لك 🙏

Systematic review and meta-analysis: #PTSD, depressive, anxiety, and sleep disorders were associated with increased risk of #AcuteCoronarySyndrome, while bipolar and psychotic disorders were not significantly associated. ja.ma/4jFGw13

ردد الان معي . " ربي أوصيك بمستقبلي خيرًا وأنت خير من أُوصي، اللهم وفقني ويسّر لي أمري وانزل على أيامي القادمة توفيقك ورضاك وكن لي عونًا معينًا، اللهم وفقني في كل خطوة اخطيها "

يا قاضي الحاجات ، يا كاشف الكربات ، يا مجيب الدعوات ، يا غافر الزلات عافنا واعفو عنا ، فرج همومنا ، واشرح صدورنا ، واصلح احوالنا ، وحقق آمالنا ، واشف مرضانا ، وارحم موتانا ، وأسعد قلوبنا ، واجعلنا من المقبولين عندك ومن تشملهم رحمتك في الدنيا والآخره يارحيم

قاتل لكي تعيش بشكل سليم، من حقك أن تُعامل باحترام، من حقك أن تكون سعيدًا، من حقك أن تعيش بكرامة، من حقك أن تنمو وتزدهر ويكون لك نصيب من رفاهية الحياة، ومن يؤثر عليك بعكس هذا كله فانزعه من طريقك، رغم الألم، رغم الحرج، رغم المكابدة، وسّع بالتدريج حدودك. #اسامه_الجامع

التوكل قوّة.. ولو جُمعت للمرء كل أشكال المواساة وألوانها فلن يجد شيئًا يمسح على قلبه ويقوّي أركان طمأنينته مثل تفويض أمره لله واستشعاره أنه في ظلال معيّة الله وأن الله كافيه أمره

في مجتمع يقدّر ما تملكه أكثر مما تشعر به… تذكّر: السعادة لا تُشترى، بل تُعاش حتى لو امتلكت كل شيء، قد يظل قلبك فارغًا إن لم تتصالح مع نفسك.

بعض المرضى النفسيين لا يؤلمهم المرض بقدر ما يؤلمهم حمله وحدهم كل يوم… بصمت.
وما تسميه “مبالغة” قد يكون معركة نجاتهم الأخيرة. #الصحة_النفسية

لا تيأسوا من روح الله ولا تقنطوا من رحمة الله وأحسنوا الظن بالله واشكوا الحزن إلى الله وانتظروا الفرج من الله فإن الله لطيف يسوق الخير، ويدفع الشر. {إن ربي لطيف لما يشاء إنه هو العليم الحكيم}.

ردد كثيراً "اللهُم هب لي مُلكاً ، و جاهاً ، و هب لي مالاً وافر ، و هب لي تسخيراً ، و هب لي عوناً وقوة ، و هب لي سعادة وما تمنيت و سخر لي الأسباب و الأشخاص و الأماكن ولا تجعلني ضائعة لا أملك جهةٍ ولا بوصلة ، ياربّ دلني ووجهني ، اللهُمَّ دلني إلى من أراد بي الخير و دله عليّ"