Así quedó el domingo. Gracias Ana y a Jose Garay Cebrian a mi familia y amigos zancadasvalencia

🏃🏻 Esta vesprada en À Punt, la XV Marató de Castelló i la 10K en diferit. 🗣️ Amb narració de Joaquín 🇪🇸 i comentaris de Fernando Miñana i Jose Garay Cebrian. 📺▶️ A partir de les 17:50 h, en la televisió i el web. 👇🏼 Més informació:   web.apunt.es/marato-castello

La práctica deportiva tiene efectos muy potentes y directos sobre el cerebro. Beneficios a corto y largo plazo que debes conocer. Te dejo la última Newsletter de LAS PROVINCIAS donde explico algunas conclusiones de expertos en Neurociencia. view.comunicacion.lasprovincias.es/?qs=e6e33de7b0…

Subcampeonas de España de Medio Maratón por equipos. Enhorabuena equipazo 👏🏼👏🏼👏🏼

Noelia Juan y Santi Brunet se llevan Volta a peu València. Una de las pruebas con más solera de la ciudad de Valencia y que cada año nos encanta correr

Listo otro año más, a por el 6° Maratón Valencia . #Seguimos

Día con la sensación de más calor, pero había que acabar la semana sumando unos poquitos kms con la camiseta de KMSxELA . A partir de ahora nos ponemos a preparar Maratón Valencia con el plan de Jose Garay Cebrian . 112 días para un objetivo. #Seguimos

¿El mayor error al preparar un maratón? Querer cumplir el plan… aunque tu cuerpo diga que no. ‼️Vuelve al Maratón con Serrano, ahora en formato videopodcast!!! 👉 Este domingo, la primera parte sobre errores comunes al preparar un maratón, disponible en todas las plataformas.

Al maratón con Jose Garay Cebrian

¿Aún no lo has escuchado? youtube.com/watch?v=FUQ8aU…

🥤 Lo que comes y bebes antes de un maratón puede marcar la diferencia en un maratón. Jose Garay Cebrian nos explica la ingesta previa a la gran cita. ▶️ Episodio completo aquí: maratonradio.com/podcasts/error… @CarnicasSerrano Maratón Valencia #AlMaratónConSerrano #MaratónRadio #Running

👀 La autoobservación puede marcar la diferencia en tu maratón. Jose Garay Cebrian explica cómo detectar errores durante la preparación. ▶️ Episodio completo: maratonradio.com/podcasts/error… Cárnicas Serrano Maratón Valencia #MaratónRadio #Running

⚡ Ya está disponible la segunda parte de “Errores más comunes en la preparación del maratón” en Al Maratón con Serrano. 👉 Con Jose Garay Cebrian repasamos los fallos que pueden costarte la carrera ▶️ Escúchalo completo: maratonradio.com/podcasts/error… Cárnicas Serrano Maratón Valencia

Conoce los errores más comunes en la preparación para maratones y cómo evitarlos para lograr un rendimiento óptimo. #Maratón #Entrenamiento maratonradio.com/podcasts/error…

🧦 Una arruga en el calcetín en el km 15… 👉 En el 30, corres cojeando con el pie lleno de sangre. Jose Garay Cebrian lo cuenta en Al Maratón con Serrano. ▶️ Episodio completo: maratonradio.com/podcasts/error… Cárnicas Serrano Maratón Valencia #AlMaratónConSerrano #MaratónRadio #Running

🏁 “Lo ideal es correr la segunda media maratón más rápido que la primera”. 👉 Jose Garay Cebrian habla de estrategia, energía y la magia de cruzar la meta. ▶️ Episodio completo: maratonradio.com/podcasts/error… Cárnicas Serrano Maratón Valencia #AlMaratónConSerrano #MaratónRadio #Running

"José Garay destaca la importancia del 'entrenamiento invisible' –descanso, nutrición, hidratación– para el éxito en el maratón. Una preparación que va más allá de los kilómetros. maratonradio.com/noticias/garay…"

🌧️ “El año pasado en Valencia, con la DANA, algunos corredores siguieron adelante y otros tuvieron que abandonar. Así es el maratón.” 👉 Jose Garay Cebrian en Al Maratón con Serrano. ▶️ Episodio completo: maratonradio.com/podcasts/error… Cárnicas Serrano Maratón Valencia

💭 “Entrenar para un maratón es entrenarte para la vida.” 👉 Jose Garay Cebrian y el psicólogo David Llopis explican cómo preparar la mente para llegar más lejos. ▶️ Episodio completo: maratonradio.com/podcasts/tu-ca… Cárnicas Serrano Maratón Valencia #Running

🧠 “El factor mental te da la seguridad y la fuerza para afrontar un maratón.” 👉 Jose Garay Cebrian en Al Maratón con Serrano. ▶️ Episodio completo: maratonradio.com/podcasts/tu-ca… Cárnicas Serrano Maratón Valencia #AlMaratónConSerrano #MaratónRadio #Running