江ノ島は快晴でしたな☀️.° こんな時に行くのも普通はどうかと思うところあえて行ってきた🏄‍♀️ その間だけはネガティブなこと考えずに済むしね(´-ω-)ｳﾑ #江ノ島

おはようございま～す🌞 今週一週間またよろしくお願いします😀 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットwithジョン

昼飯🥗 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエットwithジョン

筋曜トレ終わり‼️ 一週間以上空いたし他諸々なことで平常運転とはいかず筋トレは30分くらいしかできず😕 明日改めてやろうかな💪🏾🔥🔥🔥 皆さんお疲れ様でした👋 #筋トレ垢さんと繋がりたい

月曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣TRXトレ30分 3️⃣スパルタンサーキット20分 やっと今週からジムトレは平常運転になりそうです💪🏾🔥🔥🔥 皆さんお疲れ様～👋 #筋トレ垢さんと繋がりたい #TRX #有酸素運動

火曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣腹筋&スクワット系プログラム15分×2 3️⃣スパルタンサーキット30分 久々に沢山汗を流したけどやっぱこれだわ。終わった時の爽快感がいいんだよな(´-ω-)ｳﾑ ということで皆さんお疲れ様💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

筋曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣HIIT5.5分×5🥵 久しぶりにHIITやってシンドかったけど終わったあとの達成感が醍醐味やね👍 皆さんお疲れ様～💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #HIIT #有酸素運動

日曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣サーキットトレーニング15分×2 昨日ジムトレしなかったから代わりに今日やって来ました。 〆はサーキットで追い込んで終了🥵 皆さんお疲れ💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #HIIT #有酸素運動

火曜トレ終わり～‼️ 1⃣筋トレ80分🏋🏽‍♂️ 2️⃣腹筋&スクワット系プログラム15分×2 3️⃣スパルタンサーキット20分 今日は夜遅くまでのジムトレになりました🥵 皆さんお疲れ様‼️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

筋曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣タバタ式HIIT5分×6 デビルプレスはDB使いたいところなんだけどフリースペースでDB禁止だから代わりにウォーターバックで妥協😗 DBなら16kg×2でやるんだけどね🏋🏽‍♂️💦 皆さんお疲れ様でしたー💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #HIIT #有酸素運動

月曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣スパルタンサーキット20分 今日は軽く(❓)済ませました。 皆さんお疲れ様でした💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

筋曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣サーキットトレーニング15分×2 週に最低1回は追い込まんと気が済まないから1人でサーキットトレーニングやって汗だく💦💦 皆さんお疲れ様でした💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

月曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣スパルタンサーキット20分 今夜は胸と肩の日でした💪🏾🔥🔥🔥 皆さんお疲れ様～👋 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

月曜トレ終わり❗ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣スパルタンサーキット20分 久しぶりのジムトレがなんだかんだ1週間も空いてしまった💦 気を引き締めないとな🤔💭 皆さんお疲れ様でした💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

火曜トレ終わり❗ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣エアロバイク20分 3️⃣腹筋&スクワットプログラム30分 4️⃣格闘技系プログラム45分 今夜は沢山やってヘロヘロ🫠 皆さんお疲れ様💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

筋曜トレ終わり‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣HIIT5.5分×5 3️⃣スパルタンサーキット20分 HIITの後のスパルタン(サーキットトレーニング)はキツイから30分くらい休憩を挟んでやりました😙 皆さんお疲れ様💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #HIIT #有酸素運動

公明党と別れることができてよかったんじゃないかね。 というかさ、ただ単に高市さんが嫌なだけで政治とカネの問題だとは思えないんだが。 当時、岸田さんからも石破さんからも明確な回答を得られてないのに高市さんから回答を得られなかったから離脱ってのは無理あるよね。 news.yahoo.co.jp/articles/4a02f…

たまたま見つけたYouTubeのニャンチューバーつくしチャンネルは超おもろい🤣 ただ単にかわいいネコを配信してるチャンネルはいくらでもあるけど、大阪弁でいかにも漫才してるかのようなアテレコは今までにない😂 #ニャンチューバーつくし m.youtube.com/@ntubertsukushi

火曜トレ終わり～‼️ 1⃣筋トレ60分🏋🏽‍♂️ 2️⃣TRXトレ30分 3️⃣腹筋&スクワット系プログラム30分 4️⃣格闘技系プログラム45分 今夜はこれでもかというくらい沢山やってきました🥵 皆お疲れ様です💪🏾🔥🔥🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #有酸素運動

一体なにを言ってるんだろう？ そんなことだから立憲民主党は中途半端なんだよ。 理念が違うのに組めるわけないじゃんか。政権奪取が目的になってて話にならん。 片思いのくせに譲れないんだね。 news.yahoo.co.jp/articles/2747e…