gym 2023.4E〜 154cm 46⇔52kg｜ジム週3〜4｜ボルダリング稀に｜自宅ダンベル自重週2｜BP△/DL◎/SQ○｜目標🐎｜BIG3伸ばしたい｜#筋トレメモ 見るの好き

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calendar_today26-10-2023 08:05:22