Iets om over na te denken…. Ik had een uur met mijn vader op de bank gezeten, omdat hij wat geld moest overmaken. Ik kon het niet laten en vroeg... Papa, waarom activeren we uw internetbankieren niet? Waarom zou ik dat doen?Vroeg hij ... Nou, dan hoef je hier geen uur door te

Vitamines voor fit en fris: Onthaast jezelf door rust in te bouwen. Zorg voor minder schermtijd. Ga elke dag naar buiten en doe iets wat je leuk vind. Zorg voor verbinding met vrienden (knuffeltijd). Maak agenda leeg. Erger je niet maar verwonder je. Vier elke dag je successen.

💪 Krachtige benen, heldere geest! Onderzoek in *Gerontology* toont: meer beenspierkracht voorspelt betere cognitieve prestaties bij ouderen. Blijf actief, train je benen en houd je brein scherp! 🧠🏋️‍♂️ #GezondOud #Fitness #Wetenschap karger.com/ger/article/62…

Moms are the best ~ A thread🧵 1. Mother of the year 😂

Op de mooiste Friezendag. De PC in Franeker met o.a. Foppe de Haan. Freark Smink en Lutz Jacobi . Boppeslach, pripper, kwea en keats. Bjusterbaerlike dei🤩🙏

Kijk na het opstaan in de spiegel. Daar staat vandaag je uitdaging om beter te worden en succes te halen. Zie jezelf daarin slagen. Excelleren is gewone dingen ongewoon goed doen en van genieten.

Waar is de gulle lach gebleven? Wie over straat loopt en fietst, ziet dat de lach weg is. Bij een groet volgt vaak naargeestig zwijgen. Wat een chagrijnige koppen en zo saai. Begin dan zelf met een glimlach, je eigen humeur knapt op en je omgeving ook.

🚨 Werkenden zitten gemiddeld 8,8 uur per dag, en dat heeft zorgwekkende gevolgen voor de gezondheid! 😷 Minder bewegen, meer klachten. Tijd voor actie! 💪 #Gezondheid #Werk #bewegingsarmoede ad.nl/werk/werkenden…

Bankhangen en scherm turen zorgen voor slechte houding en nek - en rug klachten. Zitten is het nieuwe roken. Veel zitten meer dan 8 uur per dag. Sta regelmatig op zonder met handen af te zetten. Gebruik de stoel als beweegtoestel en ontprikkel je van je scherm: blijf fit en fris

Is zitten echt het nieuwe roken? En hoe kun je er eenvoudig wat aan doen? welingelichtekringen.nl/gezondheid/is-…

Op naar elke dag fysiek-mentaal -sociaal gezonder worden. Friesland de gezondste provincie maken. Net stinne mar rinne. Weer een mooi initiatief in Heerenveen. De Fitte Frisse Fries en Fryslân Bloeit🏃🔝

Tjalling van den Berg - De Fitte Frisse Fries werken met Bouwe de Boer van Fryslan Bloeit hard om Friesland de gezondste provincie te maken. Net stinne mar nei Drachten op 1 oktober.

facebook.com/share/1BzEjoUH…

Nog steeds voordeel van 💪 De Mavo- en Meao cijfers waren iets minder.....😅 En 's winters goud geld verdienen met estafette schaatswedstrijden op natuurijs midden jaren 80 in Grunn en Drenthe.

De Fitte Frisse Fries samen met Olga Commandeur van “Nederland in Beweging” op de vitaliteitsmarkt van het Anthony Gasthuis in Leeuwarden. Op naar Friesland als gezondste provincie van Nederland. Tjalling van den Berg een manier van leven

Bewegende âlderen yn Drachten brekke wrâldrekôr: "Om ûngemakken foar te kommen" - Omrop Fryslân omropfryslan.nl/fy/nijs/178332…

Ik leef dus ik beweeg. Gebruik bewegen als een medicijn. 3-4x/week gevarieerd sporten tot je zweet, met erin verweven: doel, ontspanning, samen zijn, slapen en voeding. Gevolg: meer weerstand en positieve mindset. Prachtige breintraining. Fryslan de gezondste provincie maken.

Respect verdien je door met vertrouwen, helder, duidelijk, kalm te spreken. Jezelf te blijven. Belangstelling voor mensen te tonen. Naar voren stappen als het moeilijk is. De waarheid durven te spreken. Te luisteren zonder onderbreken. Beheerst blijven bij kritiek en ruzie.

Een avond over fitheid, vitaliteit en een gezonde leefstijl in Oldeberkoop samen met Foppe de Haan. Het belang van fitheid op oudere leeftijd uitleggen. Binnen 2 minuten de hele zaal in beweging met tal van eenvoudig uit te voeren oefeningen afgewisseld met leuke anekdotes.

LDODK korfbalsters (zie foto) Amber en Danique Klaren geselecteerd voor Talent team NL 021 KNKB. Topzwemster Hedwig Bolt van HZPC Heerenveen gekwalificeerd voor Europese zwemkampioenschap. Grutsk en gefeliciteerd namens alle ECO-coaches. Fysiek fit en mentaal en sociaal sterk