Kral Süleyman paradoksu: Başkalarının sorunlarına daha bilgece yaklaşırız. Çünkü, söz konusu başkası olunca, duygularımız devreye girmez, özsaygımızı koruma endişesi olmaz ve daha geniş açıdan bakabiliriz.

Disiplin bir beceridir, geliştirilebilir

12 haftalık direnç antrenmanı sonrası uyku kalitesinde %37 artış depresyon belirtilerinde %59 azalma bu yüzdelerin yanına yaklaşabilecek ne takviye ne de farmasötik var

Bugün herşeye gebe. Son bir kaç saat kaldı. Sesimizin çıkması gerekiyor. Yüklenin , duyurun ! #MyAgendaSumud

Helâk olmayı hak ediyoruz ! Sumud Filosu'nun bu onurlu duruşuna sahip çıkamayan ve filoyu koruyamayan başta Müslüman ülkeler olmak üzere tüm Dünya ülkelerine yazıklar olsun !!! #FreePalestine #NAZIsrael

Hz. Ali'nin de dediği gibi; "Bir zulme engel olamıyorsanız, onu herkese duyurun." | #freepalestine

Ben Abdulsamed Turan’ın eşi Merve.Eşim anlık olarak İsrail askerleri tarafından alıkonuldu.Paylaşım yapabilmem için hesabını bana emanet etmişti.İletişimimiz kesildi,kendisinden haber alamıyorum.Bu gönderiyi yayabilmem ve sesimizi daha çok çıkarabilmem için hepinizden yardım

Egzersiz, beynimizin sürekli çalışan ve endişe üreten "yönetici" kısmını kaynak yetersizliği nedeniyle geçici olarak kapatmaya zorladığı için iyi hissettirir, kaygı ve depresyona iyi gelir.

Başarı için 5 kural;

Egzersiz beynimiz için neden sihir gibidir? 🤔 Çünkü kaslarımız, egzersiz sırasında sinir hücrelerini koruyan, iltihabı azaltan ve hafızayı güçlendiren "sihirli moleküller" (BDNF, irisin vb.) salgılar. Beyninizi korumak için hareket edin!🏃‍♀️

Boşta gezen zihin mutsuz olur: Zihinleri boşta gezinen kişiler keyifli konulara dalsalar bile, zihinleri o anki aktiviteye odaklanmış kişilere göre daha az mutlu hissederler.

Katılıyor musunuz?

Sık sık yürüyüşe çıkmak zihninizi temizler. Beyninizde kan akışı artar, bu da sinirsel bağlantıları güçlendirir ve bilişsel işlevi keskinleştirir. Yürürken sadece vücut değil aynı zamanda düşünce şekliniz değişir.

Zihnin sürekli geçmişe ya da geleceğe kayması, o anda yaptığı işten kopması, mutsuzluk doğurur. Dolaşan bir zihin, mutsuz bir zihindir. Yaptığınız işe odaklanmaya çalışın, mutluluğunuz artsın.

Patates temize çıktı, şeker hastalığına sebep olmuyor. Zararlı olan patates değil, kızartılmış patates! Fırında pişirilmiş, haşlanmış veya püre haline getirilmiş patates diyabet riskini artırmıyor. Patates severlere müjde.

#ThePalestinianBloodLake ..

Türkiye de ki en büyük sorunlardan biri de bilgisiz adamların kendinden emin bir şekilde konuşmaları ve karşı tarafı bununla etkisi altına almaları...

Bi arkadaşımın arabası : sahibinden.com/ilan/vasita-ot…