Insulin resistance is not primarily a glucose problem, but rather the failing of one or more nodes in a distributed system trying to keep glucose stable. One node fails or degrades, the others try to compensate. But each of these nodes have feedback loops, where the problem, if

La detección y prevención temprana de la sarcopenia, comienza desde los 50 años. No esperemos a los 65 años para realizar dicha evaluación. Les comparto estos recursos de evaluación 👇

🔥 5 hechos científicos sobre la obesidad que casi nadie conoce -Día Mundial de la Obesidad- 1️⃣ La obesidad severa puede reducir la esperanza de vida hasta 10 años, similar al tabaquismo intenso. 2️⃣ El 80–90% del peso perdido se recupera en 2–5 años si no se trata como

Pero 𝗻𝗼 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗶𝘁𝘂𝘆𝗲𝗻 𝗮𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼. Porque el ejercicio no solo cambia el músculo. Cambia el 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼. El 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼. La 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗳𝗶𝘀𝗶𝗼𝗹𝗼́𝗴𝗶𝗰𝗮. La 𝗳𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶́𝗮 puede ayudar. 👇🏼

📢 En México, 48.9% de las mujeres que no buscan empleo dicen que la razón principal es porque no tienen quién cuide a sus hijos, personas mayores o familiares enfermos. En los hombres, esta razón representa solo 3.1%. 🟣 Uno de los problemas es que las tareas de cuidado siguen

Los GLP-1 representan una herramienta valiosa en la trayectoria hacia un estilo de vida saludable, más no la meta.

Yo antes que identificarme como bióloga o como profesora, me identifico como ama de casa ya que la mayor parte de mi tiempo lo invierto en el trabajo en mi propio hogar, trabajo en el que no hay paga extra, ni vacaciones, ni días libres. Lo asumo como es y aunque muchas veces

La vida empieza tomándole la mano a tu madre y a tu abuela para aprender a andar, y se invierte cuando les das la mano para que puedan levantarse. La fuerza cambia de cuerpo. La contención, jamás.

🧠 Las enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer, Parkinson, ELA…) están aumentando en todo el mundo. La evidencia indica que varios hábitos diarios influyen en el riesgo y la progresión: 🥗 Dieta saludable (p. ej., mediterránea) → menos inflamación y estrés oxidativo ⏳

El exceso de grasa corporal es mucho mas que una "cuestion de estetica" Una reciente publicación de JAMA relaciona a la obesidad con 13 tipos de cancer diferentes. En este contexto, la recomposición corporal es una estrategia de salud de primer orden.

🚩 😴 5 cosas que probablemente no sabías sobre dormir y tus hormonas -Día Mundial del Sueño- Hilo 🧵👇🏻

🧵 ¿Y si la “prediabetes” no fuera solo un estado previo… sino una etapa de la enfermedad? 🦠 Mucho hablamos de “prediabetes”. Pero tal vez el problema empieza con el nombre. En realidad, la diabetes tipo 2 es un continuo de pérdida progresiva de función de la célula β, no

Toneladas de auto ayuda.

Siempre Leila Guerriero

Dormir no es un lujo. Es una de las mejores cosas que puedes hacer para manejar el estrés. El sueño es uno de los principales reguladores del estrés en el cuerpo. Durante este ocurren procesos biológicos esenciales y el cerebro está increíblemente activo. Déjame te platico...

🧓🏽💪 Obesidad sarcopénica, en 3 claves: • Fuerza + aeróbico: lo mejor para bajar grasa corporal • Entrenamiento de fuerza: lo mejor para mejorar la fuerza de agarre • Nutrición sola: sin beneficios claros 📊 link.springer.com/article/10.118…

El amor implica consideración, siempre. No se puede construir nada si el foco está puesto en uno mismo continuamente: en lo que quieres, sientes y necesitas tú. Las relaciones sanas son el resultado de cuestionarnos cómo afecta nuestra conducta al otro y actuar desde aquí. Y sin

¿Cómo hacer una exploración cognitiva en neuropsiquiatría? Te dejo un esquema paso a paso basado en The Neuropsychiatric Evaluation 🧠👇 El planteamiento del capítulo sugiere no depender solo de escalas como MoCA o MMSE. Y de paso, me gustaría saber su ¿opinión/crítica a este

Parece que la infidelidad es lo más grave que puede ocurrir dentro de una relación y estamos completamente equivocados. La ausencia de cuidados, de consideración, las preguntas que ya no se hacen, la evitación de conversaciones necesarias, la indiferencia, los silencios como