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病み上がりジムしてきましたー あーダルかった #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

体調戻りきってないけど走ってきた（歩いてきた） 夏休みの旅行とか体調とか仕事が多忙とかなんやらなんやらで、明らかに7月から走れてない 比例してメンタルとか体調も悪い #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

60キロのベンチプレス、10回普通に挙げられるようになった！！ ムキムキになってきたー♫って言ったら、妻に前から言ってる通りムキムキは好きじゃないし、最近腕周りがムキムキで嫌だと言われました #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

ポスト忘れてた。 朝から一汗かいたよーー #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

充電出来てなくて時計が電池切れました 夕方気持ち良かった #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

今日もジム！ #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

お腹痛かったけどなんとか今日も走れた。続けられたことが偉い。 プラネタリウムは綺麗でした #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

筋トレしましたーー 頑張った！ #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

じむいきましたー #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

ランニングサークルに入りました。 ダントツ遅かったけど、人と走るほうが楽しいです😀 #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

今日は16キロ走りました こんなに走ったの久しぶり 時計が途中で電池切れました #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

じむいきましたー 冬は走るのメインにする予定ですが、週一でジムは行きたい #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

昨日、新しいGarminの時計つけて、ジムのトレッドミルで走りましたー #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #garmin #beatyesterday

マジでいい天気でした #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

今日も走りました。 このプロテインが好きで筋トレあととか走ったあとは絶対飲んでます。 #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

今日はジム！ 今年の冬は筋トレ最小限でいく。 #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

順調に練習こなしてます #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

暑くてくらくらして走りきれなかった。 頑張ったよ #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

今日は涼しくて20キロ、5:40のまずまずのペースで走れた！練習かなりきついけど毎週、着実に上がってる気がする😀 #ジョギング #ランニング #多摩川河川敷 #ランニング好きと繋がりたい

筋トレ続けてるよ！ かんばろ！ #ダイエット #筋トレ初心者 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい