Deadbug Series - Adductors are so overlooked in typical training programs when they contribute so much to hip stabilization and force absorption. Here we are using a medicine ball for adduction ISO holds with a band for strengthening hip internal and external rotation.

C’est avec plaisir que je rejoins officiellement l’AC Ajaccio pour la saison 2019/2020 de dominos ligue 2

Andy Peterbridge jean-pierre Ienco youtube.com/watch?v=9B7NVP…

"Squillaci, le combat pour un retour", à 23H15 dans #Jplus1 sur CANAL+ 👊

.SC Bastia  : le centre ferme, Ferrandi et Luiggi arrivent. Une lueur d'espoir ? sur.corsematin.com/mxUg-ppJA

Le cri de détresse des salariés victimes de la chute du SC Bastia   sur.corsematin.com/Kwq9-0bje

👩🏼🔎 Claude Guéant n'aurait retiré que 800€ en 10 ans. Enquête :

💪🏻 Elastic bands, chains… Variable resistance training: an effective complement to traditional training ✅ 📍 ow.ly/eCoG30h95eI

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Martin Luther King a été assassiné le 4 avril 1968. C'était il y a 50 ans.

Merci a non groupe qu’il travaille dur depuis le 27/07 et que mérite tout me félicitations 🍾🎈🎊🎉......... De demain on recommence ...... On dois rien lâcher... Allez l’OM ⚪️🔵⚪️🔵 x.com/lopezmaxime1/s…