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🌈우주🐯

@_blue_carbon_

λ…Όλ¬ΈμœΌλ‘œ κ³ ν†΅λ°›λŠ” νšŒμ‚¬μ›/μ·¨λ―ΈλΆ€μž/μš”μ¦˜ν•˜λŠ” μš΄λ™ λ°°λ“œλ―Όν„΄,λŸ¬λ‹,ν•˜μ΄ν‚Ή/μ˜ν™”λ₯Ό μ’‹μ•„ν•©λ‹ˆλ‹€/μœ μ£„μΈκ°„ ENTJ /3n/🌈이μͺ½μΉœκ΅¬ λŒ€ν™˜μ˜πŸ₯³βœ¨

ID: 1488577451626483712

calendar_today01-02-2022 18:18:27

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μ˜€μ„Έμš” μ•ŒλΌλ°”λ§ˆ (@muy_bien_y_tu_9) 's Twitter Profile Photo

비둝 계약은 νμ§€λΆ€μ§€λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€λ§Œ κ·Έ 덕뢄에 세계인이 λ§›μžˆλŠ” 컀피λ₯Ό μ €λ ΄ν•˜κ²Œ 먹을 수 있게 λ˜μ—ˆμœΌλ‹ˆ μ•„λ¬΄λž˜λ„ 잘된 일 μ•„λ‹κΉŒμš”? κ³ λ§ˆμ›Œμš” 독일!

비둝 계약은 νμ§€λΆ€μ§€λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€λ§Œ
κ·Έ 덕뢄에 세계인이 λ§›μžˆλŠ” 컀피λ₯Ό μ €λ ΄ν•˜κ²Œ 먹을 수 있게 λ˜μ—ˆμœΌλ‹ˆ μ•„λ¬΄λž˜λ„ 잘된 일 μ•„λ‹κΉŒμš”?

κ³ λ§ˆμ›Œμš” 독일!
pourquoi? (@3gn1ledx) 's Twitter Profile Photo

아메리카 λŒ€λ₯™μ˜ λͺ¨λ“  λ‚˜λΌλ₯Ό 호λͺ…ν•œ λ’€ 39μ΄ˆλΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•˜λŠ” λ…Έλž˜λŠ” λ°°λ“œλ²„λ‹ˆκ°€ κ·Έλž˜λ―Έμ—μ„œ μ˜¬ν•΄μ˜ 앨범상을 μˆ˜μƒν•œ DeBÍ TiRAR MΓ‘S FOToS의 동λͺ…μ˜ 타이틀곑 λ²ˆμ—­ν•˜λ©΄ "사진을 더 μ°μ–΄λ‘˜κ±Έ κ·Έλž¬μ–΄" μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μ‚¬λžŒλ“€κ³Όμ˜ μ†Œμ€‘ν•œ 좔얡을 κ·Έλ¦¬λŠ” λ…Έλž˜κ³  μžμ‹ μ˜ κ³ ν–₯ 푸에λ₯΄ν† λ¦¬μ½”에 λ°”μΉ˜λŠ” 곑이기도 함

pewpew (@neverevenmetme) 's Twitter Profile Photo

그린데이 μŠˆνΌλ³Όμ—μ„œ μ§„μ§œ 아메리칸 이디엇을 함 γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…‹γ…Œγ…Œγ…Œγ…Œ

9️⃣ (@ninepointzero) 's Twitter Profile Photo

λ‚˜λ„ μˆ λ¨ΉμœΌλ©΄μ„œ μ–˜κΈ°ν•˜λŠ”λ° κ°‘μžκΈ° μ’‹μ•„ν•˜λŠ” λ…Έλž˜ λ‚˜μ˜€λ©΄ μ €λŸΌ

뢄식집 μ—„λ§ˆ (@ise_mmomm) 's Twitter Profile Photo

μ‹Έμš°λŠ” 법을 ν˜•μ•„ν•œν…Œ λ°°μ› λ”λ‹ˆ μŒλ°©λ°”λ³΄ 참사가 일어남 λ‹ˆλ“€μ€ μ•Όμƒλ‚˜κ°€μ§€λ§ˆλΌ κ΅Άμ–΄μ£½μœΌλ‹ˆκ»˜

𓃠 HYP π“†Œ (@joethevirtuous) 's Twitter Profile Photo

이 κ²°ν˜Όμ‹ μ‹œν€€μŠ€ μ§„μ§œ κ²°ν˜Όμ‹μ΄μ—ˆλ‹€κ³ ????? λ°°λ“œλ²„λ‹ˆ 팬인 μ»€ν”Œμ΄ κ·Έλƒ₯ ν•œλ²ˆ 청첩μž₯ λ³΄λ‚΄λ΄€λŠ”λ° μ†Œμ†μ‚¬μ—μ„œ 쀌콜 ν•˜μžκ³  연락이 μ˜€λ”λ‹ˆ 라이브둜 μŠˆνΌλ³Όμ—μ„œ λ°°λ“œλ²„λ‹ˆ(+λ ˆμ΄λ””κ°€κ°€)와 ν•¨κ»˜ κ²°ν˜Όμ‹μ„ ν•˜κ²Œ 됨...... '미친 μ§“ 같아도 κ·Έλƒ₯ 해봐라'λ₯˜ μ–˜κΈ° μš”μ¦˜ ν”Όλ“œμ— 계속 λœ¨λŠ”λ° 이게 κ·Έ λνŒμ™• κ°™λ‹€

ν•œκ²¨λ ˆ (@hanitweet) 's Twitter Profile Photo

일을 μ‹œμž‘ν•΄μ•Ό ν•œλ‹€λŠ” 건 μ•Œλ©΄μ„œλ„ μ˜μš•μ΄ λ‚˜μ§€ μ•ŠλŠ” κ²½μš°κ°€ λ§ŽμŠ΅λ‹ˆλ‹€. ν•œλ§ˆλ””λ‘œ 동기 λΆ€μ—¬κ°€ λ˜μ§€ μ•ŠλŠ” μƒν™©μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜ν•™μ μœΌλ‘  이λ₯Ό λ¬΄μ˜μš•μ¦(무기λ ₯증)이라고 λΆ€λ¦…λ‹ˆλ‹€. 이런 증상은 특히 μ‘°ν˜„λ³‘μ΄λ‚˜ 우울증 λ“± μ •μ‹  μ§ˆν™˜μ„ κ°€μ§„ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ‹¬ν•˜κ²Œ λ‚˜νƒ€λ‚©λ‹ˆλ‹€. μ£Όμ–΄μ§„ μΌμ΄λ‚˜ λͺ©ν‘œ μ•žμ—μ„œ μ²«κ±ΈμŒμ„

λ‹€μ£½μž (@gksskaekwnrwk) 's Twitter Profile Photo

μΆœμ‚°κΈ°κ³„μ§€λ§μƒμ—¬μ‹œ γ„·γ„· 이미 κ·Έκ±° λΉ„μŠ·ν•œ κ±° ν–‰ν•΄μ§€κ³  있고 κ°€λΆ€μž₯제 μ ˆλŒ€ μ•ˆλ¬΄λ„ˆμ§€κ³  ν•œλ‚¨λ“€λ§Œ κ°œκΏ€ λΉ¨κ³  μžˆμœΌλ‹ˆκΉŒ λ§μƒμ—μ„œ λΉ μ Έλ‚˜μ˜€μ„Έμš”

μΆœμ‚°κΈ°κ³„μ§€λ§μƒμ—¬μ‹œ γ„·γ„· 이미 κ·Έκ±° λΉ„μŠ·ν•œ κ±° ν–‰ν•΄μ§€κ³  있고 κ°€λΆ€μž₯제 μ ˆλŒ€ μ•ˆλ¬΄λ„ˆμ§€κ³  ν•œλ‚¨λ“€λ§Œ κ°œκΏ€ λΉ¨κ³  μžˆμœΌλ‹ˆκΉŒ λ§μƒμ—μ„œ λΉ μ Έλ‚˜μ˜€μ„Έμš”
β™‚ λ―Έμ…Έ 수희 포킀 κΉ€ (@michel_kim_kr) 's Twitter Profile Photo

* ADHD인의 효과적인 λ‘λ‡Œ: 5κ°€μ§€ μŠ΅κ΄€ (TikTok, @livingwithmyadhd) 1. μ§‘μ—μ„œλ„ μ°¨λ €μž…κΈ°: 파자마 차림으둜 있으면 λ‡Œμ—κ²Œ 쉴 μ‹œκ°„μ΄λΌκ³  λ§ν•˜λŠ” 것과 κ°™μŒ. 밖에 μ•ˆ λ‚˜κ°€λ”λΌλ„ μ™ΈμΆœλ³΅μ„ μž…μœΌλ©΄ λ‡Œλ₯Ό 속여 ν™œμ„±ν™”μ‹œν‚¬ 수 있음.

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2. 유튜브둜 "보디 더블링(body doubling)"ν•˜κΈ°: 곡뢀할 λ•Œ "study with me"λž€ λ™μ˜μƒμ„ ν‹€μ–΄λ†“μŒ. 타인이 λ‚˜μ™€ ν•¨κ»˜ μž‘μ—…ν•œλ‹€λŠ” λŠλ‚Œμ„ λ°›μœΌλ©΄ λ‚˜μ˜ μ‚°λ§Œν•œ λ‡Œλ„ λ‚΄κ°€ ν•΄μ•Ό ν•  일에 집쀑할 수 있음.

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3. 1λΆ„ λ™μ•ˆ 천μž₯ μ‘μ‹œν•˜κΈ°: μ†Œμ…œ 미디어도 보지 말고, κ·Έ μ–΄λ–€ 압박도 λ°›μ§€ 말고, κ·Έμ € μˆ¨μ‰¬κΈ°. μ΄λ ‡κ²Œ ν•˜λ©΄ 신경체계가 μ•ˆμ •ν™”λ˜λ©°, 슀트레슀 호λ₯΄λͺ¬μΈ μ½”λ₯΄ν‹°μ†”이 쑰절되고, λ©ν•œ μƒνƒœμ—μ„œ μžλ™μ μœΌλ‘œ 뢀정적인 λ‰΄μŠ€μ— νƒλ‹‰ν•˜λŠ” κ±Έ 멈좜 수 있음.

β™‚ λ―Έμ…Έ 수희 포킀 κΉ€ (@michel_kim_kr) 's Twitter Profile Photo

4. μž‘μ€ 일둜 μ‹œλ™ κ±ΈκΈ°: "λΆ€μ—Œμ„ μ²­μ†Œν•΄μ•Όμ§€"라고 λ§ν•˜μ§€ 말고, "μ ‘μ‹œ ν•˜λ‚˜λ§Œ μΉ˜μ›Œμ•Όμ§€"라고 말해볼 것. 첫 번째 단계λ₯Ό μž‘κ²Œ κ°€μ Έκ°€λ©΄ μ••λ„λœ λŠλ‚Œ λ•Œλ¬Έμ— λ§ˆλΉ„λœ 것 같은 μƒνƒœλ₯Ό 깨뜨릴 수 있고, 전체 과업이 ν•  λ§Œν•˜κ²Œ λ³΄μž„.

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5. 슀마트폰 치우기: 슀마트폰이 κ°€κΉŒμ΄ 있으면, λ‡ŒλŠ” κ±°κΈ°μ„œ λ„νŒŒλ―Όμ„ μ–»μœΌλ €κ³  함. μŠ€λ§ˆνŠΈν°μ„ λ‹€λ₯Έ 방에 κ°–λ‹€ λ†“μœΌλ©΄ μœ ν˜Ήμ„ 없앨 수 있고 μ£Όμ˜μ§‘μ€‘μ„ ν•  수 있게 됨.