生理が始まるとお腹がゆるくなる・1日に何回も排便するのは胃腸が弱い人に多いです🥺(脾虚:ﾋｷｮ)疲れやすい、食後は眠い、睡眠中によだれたれる、夜は気絶寝などありませんか？ 日頃から暴飲暴食を避けて温かい食事を腹八分目、過労を避ける、早寝するなど胃腸を守る生活をしておきましょう〜😊

【体を涼やかに・緑茶】 暑くて体に熱がこもる、頭や顔があつい、喉が渇く。こんな人は緑茶を飲みましょう🍵薬膳的に体の余分な熱を冷まして渇きを抑える✨といっても冷たくなくてOK。急須で濃いめに淹れて、体温に近い温度で飲んだ方が効果的＆夏バテの予防にもなりますよ😊 暑い日も緑茶で涼やかに✨

【暑いと疲れる】 体が熱い・汗が止まらない・すぐ息が上がる・なんか眠い・気力が湧かない・食欲がない。暑さが体力を奪うのは気を消耗する昇散の性質と陰を消耗する炎熱の性質のせいなんです🥺芋,米,甘酸っぱいフルーツや梅干しなどを食べ、夜は早めに寝て体力を回復させるといいですよ_(:3」∠)_

【秋始めの乾燥に・梨】 まだ暑い日もあるけど、空気の乾燥を感じ始めたら早めの潤い補充を✨特に夏にたくさん汗をかいた人は乾燥しやすい！肌,のどの乾燥,空咳など予防していきたいですね。薬膳的に「梨」は潤いを補い乾燥を癒す秋の代表食材✨涼性なので暑さが残る秋はじめの体を涼やかに潤します😊

【女性の味方・タコ🐙】 薬膳でタコは気血を補い、筋肉や関節を丈夫にして、肌の生まれ変わりを助ける！わ〜〜もうこれだけで魅力的ですよね🧙‍♀️！ 低脂質＆高タンパクなヘルシー食材で、疲労回復させるタウリンや、体を酸化から守るビタミンEなども豊富✨やっぱりいも・たこ・なんきんは女性の味方🤤

あ〜疲れたな〜 あ〜肌とかノドが乾燥する〜 あ〜ドライアイと眼精疲労つらい〜 あれ〜なんか最近老けたかな〜？ ぶどうを食べましょう😋🍇！！ 気血を補って疲労回復、乾きを癒して潤いを届ける、肝腎を補いエイジングケア。平性なので体を冷やす心配も少ないです。目のお悩みには紫がよろし👁️🍇

【9月9日・重陽の節句】 五節句の中でも《長寿を祈る》大切な日✨ 陽の数字で1番大きい9が重なりとても縁起の良い日です。別名を『菊の節句』といい、菊酒を飲んだり菊を飾ったりする慣習がありますよ🌼なんでも伝説では仙人が菊から滴る露で数百年の命を得たんだとか。菊の力にあやかりたいですね😊🫖

【くちびる👄は胃腸状態を表す】 唇→口→食道→胃腸のように、唇は胃腸に通じる入口。中医学では唇のことを『脾(≒胃腸)の華』と呼び、胃腸の健康状態が反映される場所と捉えます。 唇にツヤがない・カサカサする・皮が剥けるなどは胃腸が弱っているサインです💋💦 お腹の負担を減らして唇美人に😊！

【残暑の食欲不振に・すだち】 まだまだ暑い日が続いていますね💦 食欲が落ちた・胃もたれする・消化不良などが気になる人は旬の『すだち』がおすすめです✨薬膳的に胃を開いて食欲を取り戻す・消化を助ける働きがありますよ😊フレッシュな香りには気を巡らせる力があり、胃腸の動きを助けてくれます✌🏻

いよいよ今週の土曜日です〜😊 ママのロケは年1回くらいかな？レアな回ですよー！ 駆け込み参加もお待ちしてます✨

【よだれ・半目で寝る人】 口が半開きでヨダレを垂らして眠るのは、胃腸虚弱(脾虚)に多い症状。胃腸が弱いと筋肉がつきにくくキュッとしめる力が弱いんです💦半目で寝ている人も多いですね🥺疲れやすい・食後は眠い・まぶたがむくむ等は胃腸が弱っているサイン。 下図の通り、お腹に優しい食生活を😊

いやぁ… これ大丈夫かなぁ😂 ほんと薄目で見るくらいがちょうどいい説。温かく見守ってくれたら嬉しいです😇 現地参加枠は残り2名なので迷ってる人はお早めに💖おいしいカレーを食べて楽しく過ごしましょう〜〜😆応援チケット&褒め斬り案件もどうぞよろしくお願いします❣️

【お腹の停滞に・蕎麦】 蕎麦は薬膳的に胃腸の気の巡りを整える。お腹が張りやすい・ガスが気になる人にオススメです✨胃を開いて消化を助ける力があるので食欲が湧きにくい・胃もたれ・消化不良になりやすい人にもピッタリ！ 温かい蕎麦湯もいただいて、よく噛んでゆっくり食べましょう😋