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2023年1月から筋トレ/ボディメイク/エブリベンチ/BIG3/成長記録/ダイエット/40代/無言フォロー失礼/

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calendar_today05-02-2024 18:53:50

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a month ago

8／6（Wed）75.8kg ●ベンチプレス Program-Term3:Day3 85kg 4reps×8sets ↓ 失敗(1セットのみ) ●有酸素 限界。きた。ついに🏋️