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2023年1月から筋トレ/ボディメイク/エブリベンチ/BIG3/成長記録/ダイエット/40代/無言フォロー失礼/

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a month ago

8／1（FRI）75.2kg ●スクワット Program-Term2:Day3 110kg 5reps×7sets ●スプリント練習 スクワットは近いうちに88kgの時の1RMを超えることができそうな雰囲気🏋️