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2023年1月から筋トレ/ボディメイク/エブリベンチ/BIG3/成長記録/ダイエット/40代/無言フォロー失礼/

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a month ago

7/31 (THU) 75.3kg ●ベンチプレス Program-Term2:Day4 87.5kg 3reps×10sets ●デッドリフト ●補助トレ 2サイクル目も無事完遂🏋️