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2023年1月から筋トレ/ボディメイク/エブリベンチ/BIG3/成長記録/ダイエット/40代/無言フォロー失礼/

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a month ago

7/26(SAT) 74.5kg ●スクワット Program-Term1:Day4 110kg 3reps×10sets ●補助トレ ●スプリント練習 スクワットも1サイクル目を無事に終了🏋️