Training 2 mei 2024
Vanochtend een snelwandeltraining in een mooi hoog tempo. Het ging net wat sneller dan de bedoeling was, misschien dat de benen daarom zwaar aanvoelden.
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 1 mei 2024
Vanochtend een combinatie van snelwandelen en speedwalking. Blokjes van 0,5km. Het eerste blokje gesnelwandeld, de overige telkens: 0,1km speedwalking - 0,4km snelwandelen.
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 30 april 2024
Vanochtend een snelwandeltraining in een mooi hoog tempo. Het ging nog steeds sneller dan de bedoeling was, maar het komt al beter in de buurt van het tempo dat ik ongeveer wil lopen (6:40 min/km)
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 28 april 2024
De eerste 3km gesnelwandeld. De volgende 8km in blokjes van 0,5km, telkens: 0,1km speedwalking - 0,4km snelwandelen. De laatste 1,11km speedwalking
Snelwandelen-Speedwalking totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 26 april 2024
Vanochtend een snelwandeltraining in een mooi hoog tempo. Het ging net wat sneller dan de bedoeling was, maar wel lekker gelopen. Onderweg een klein buitje
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 24 april 2024, deel 2, de middagsessie
Vandaag is loopband dag en alles rustig aan.
Totaal: 4,00 kilometer in 53:20 (13:20 min/km en 4,5 km/uur
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 24 april 2024, deel 1
Vandaag is loopband dag en alles rustig aan.
Totaal: 4,00 kilometer in 53:20 (13:20 min/km en 4,5 km/uur
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Vanochtend een snelwandeltraining in een mooi hoog tempo. Het ging net wat sneller dan de bedoeling was, maar nog steeds op reserve.
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 21 april 2024
Vandaag weer een rustige, maar wat langere speedwalk. De bedoeling was om ontspannen, maar vooral ook rustig te lopen. Dat is wel weer gelukt.
Speedwalk totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 20 april 2024
Vandaag een combi van snelwandelen en speedwalking. Gelopen in blokjes van 0,5km. De eerste 4 blokjes gesnelwandeld, de overige blokjes in: 0,1km speedwalking - 0,4km snelwandelen.
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 18 april 2024
Vanochtend weer een snelwandeltraining in een hoog tempo. Het ging een stuk sneller dan ik had verwacht, maar nog steeds op reserve.
Het was prima loopweer.
Snelwandelen totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 17 april 2024
Gelopen in blokjes van 0,5km. Het eerste blokje gesnelwandeld, de rest telkens: 0,1km speedwalking - 0,4km snelwandelen
Snelwandelen-Speedwalking totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 16 april 2024
Vanochtend een snelwandeltraining in een hoog tempo. Het ging een stuk sneller dan ik had verwacht, maar nog steeds op reserve. En dat alles met een stevige wind en regen.
Snelwandelen totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 14 april 2024
Vandaag weer een rustige, maar wat langere speedwalk. De bedoeling was om ontspannen, maar vooral ook rustig te lopen. Dat is wel weer gelukt.
Speedwalk totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 13 april 2024
Vanochtend een combi van snelwandelen en speedwalking. Blokjes van 0,5km. De eerste twee blokjes gesnelwandeld, de overige : 0,1km speedwalking - 0,4km snelwandelen
Totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 12 april 2024

Vandaag herstellen en dus kort en langzaam.
Speedwalk totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 11 april 2024
Vandaag kort en in een hoog tempo, maar nog wel op reserve.
Net tussen de buien door.
Snelwandelen totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 10 april 2024
Vandaag gelopen in blokjes van 0,5km. Het eerste blok gesnelwandeld, de overige blokken telkens: 0,1km speedwalking - 0,4km snelwandelen
Snelwandelen-Speedwalking totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 9 april 2024
Vanochtend een snelwandeltraining in een soort van gemiddeldtempo. De bedoeling van deze training is om in tempo 6:55 te lopen en dat is wel goed gelukt eigenlijk.
Snelwandelen totaal: zie foto
Loopmaatjes Hardloopvrienden

Training 8 april 2024
Vandaag is hersteldag, dus kort en langzaam.
Speedwalk totaal: zie foto
Daarna een kort cooling down op de loopband: 1,00 km in 13:20 (4,5 km/uur)
Loopmaatjes Hardloopvrienden