وكما قالت العرب قديماً هي الأمور كما شاهدتها دولٌ من سرّه زمن ساءته أزمان. أحياناً قد يكون الصبر هو أحكم الأفعال فواقع الحياة قمم وقيعان، لا شيء دائم. نصبر ونثابر.

ان تكون كما انت بدون اقنعه او قبعات، رفاهية لا يملكها الجميع، قليل من الكياسه والحصافة ستجعل حياتك افضل بكثير، لا احد مهتم برأيك الحقيقي في كل شيء ولا نظرتك اتجاه المتغيرات حولنا. خليك رايق وكبر دماغك.

نصبر ونثابر.

في ظلمة الليل قد تتسلل بعض الأفكار السوداوية وتسيطر على كل تفكيرك، لا تعطيها أكبر من وزنها. في نور الصباح وهدوءه أحكم عليها من جديد.

لكل شخص تجربته لكن من خبرتي المهنية وجدت هذا ال٣ نقاط في غاية الأهمية؛ ١- اقطع كل العلاقات السابقة وامسح آثارها ولا تفتح للشك باب. ٢- الشفافية المالية بين الزوجين تقلل من مشاعر التقصير أو البخل. ٣-لا بأس من استشارة الأصدقاء لكن قبل القرارات الكبيرة أرجوكم استشيروا مختص.

ما تفعله وانت عالق في زحام مشاويرك اليومية يلعب دور كبير في مزاجك بشكل عام.

عامل الخاص وكأنه عام، لا تقع في فخ النقاشات الخاصة وتظن بسذاجة أنها سرية وتطلق العنان للأهواء المكبوتة لأنها وبالأخص لمن له وضع اجتماعي مميز مسألة وقت وتطفح على السطح. تحدث وكأن الكل يرى ولا تفعل ما لا يرضيك أن يظهر للكل ثم حاول مراجعة حساباتك وفهم سبب التضاد لأنه متعب نفسياً.

“Your vision will become clear only when you can look into your own heart…. Who looks outside dreams; who looks inside awakes.” Carl Jung

الاعجاب المبالغ فيه قد يتحول في لحظة لسخط مبالغ فيه. الهدوء والتأني في تقييم الآخرين يعفيك ويعفيهم من مشاعر سلبية لا أحد يتمناها.

في هذا العصر الرقمي واجبك تجاه ذاتك ومن يعز عليك هو حفظ خصوصيتهم ورفع وعيهم بتوابع الانكشاف الرقمي المدمرة.

لايف يوم الاثنين الساعة ٨ مساءً بتوقيت المملكة مع د. مي هاشم حكيم

جُرِح فجرَح وتستمر الحلقة.

زميلة محترمة وعميقة معرفياً تم استضافتها في بودكاست كبير. ولجودة طرحها انحصرت التعليقات السلبية في شكليات سطحية بعيدة عن المحتوى كذلك الذي يعلق على طريقة كلامها وتلك التي علقت على شكلها وعمرها. لكنني سعدت أن أغلبية التعليقات كانت ايجابية وتدل على نمو الثقافة النفسية في مجتمعنا.

منها لأعلى يا صديقي، أثق تمام الثقة أن طريق الإنجازات والنجاح مستمر وأن طموحك سيقودك للمزيد من اللحظات التي سنبارك لك فيها.

بعد ٥ دقائق مع د. مي هاشم حكيم حياكم

شدن الغامدي - أخصائية نفسية: "الخروج من علاقة طويلة يمكن أن يكون لها اثر إيجابي، مثل اكتساب خبرات قوية، وتغيير نظرته للحياة، مما يعزز صلابته النفسية في مواجهة التحديات القادمة". شدن الغامدي د. عبدالله غازي نادر الفرحان #ستوديو_SBC | #قناة_SBC

بعض المشاعر مثل مدينة تنمو باستمرار، تتسع شوارعها وتعلو مبانيها مع تكرار ذات المشاعر. حتى البسيطة منها، نشعر بعمقها كونها مكررة، مثل زوايا مألوفة في مسار حياتنا اليومي. ومع كل مرور، تزداد تلك المشاعر تشابكاً بنسيجنا الداخلي، تراكمت وأثرت فينا بعمق، نتصالح معها لنتعايش بسلام.

د. حمد الرزين - محامي ومستشار قانوني: "الهدية ليست للتمليك أو الاكتفاء، وإنما شيء رمزي يعكس شخصية وطبيعة الرجل، وأنصح بأن تكون الهدية شيئًا رمزيًا مؤثرًا وغير باهظ الثمن". المحامي د. حمد بن محمد الرزين د.رضا بخش dr.bakhsh د. عبدالله غازي نادر الفرحان #ستوديو_SBC | #قناة_SBC