No perderás #peso hasta que no arregles tu relación con la #comida. Necesitamos pasar de comer por placer a comer para nutrirnos. Esto no significa que no puedas disfrutar de la comida, nada es absoluto. Esto significa que deberías considerarlo más como una forma de #medicina

La transformación física es el resultado natural de sanar la relación mental con la alimentación. Lograr un peso saludable requiere dejar de ver la comida únicamente como una gratificación instantánea y empezar a valorarla como el combustible esencial que sostiene la vida. No