【ご相談へのお返事】 ご相談いただきありがとうございます。診察中にもとても多いご相談です👨‍⚕️ 2.5mgを半年使っているが ・食欲抑制は感じない ・過食することもある ・副作用はない ・それでも体重は少しずつ減っている ⚠️この場合に考えるポイントは「食欲抑制をどれくらい重視するか」です。

副作用が出やすい人の共通点 診察していて思うのは、 副作用が強く出る人には共通点があります。 ・早く痩せたい ・我慢は正義だと思っている ・体調より体重を優先する 正直に言いますが、 この考え方のまま使うなら、マンジャロは向いていません。危険です。

【気を付けて】 急性膵炎の話（過剰に怖がらなくていい） マンジャロ＝膵炎が怖い、 と一括りにされがちですが、 実際に危ないのは使い方が雑な人です。 ・空腹でお酒を飲む ・体調が悪いのに注射する ・吐き気が続いても無理をする この状態を放置してる人、正直リスクが上がっています。

マンジャロは医師の管理のもと、食事や生活習慣を整えながら使用する必要があります。 ダイエットの強い味方で、体も心もサポートしてくれますが、使い方によっては自分の理想から離れてしまうことも。 特に食習慣とは切っても切り離せないので、極端な食事制限は避けていただきたいです。

胆石リスクを上げているのは誰か 急激に痩せると胆石ができやすい。 これは事実です。 ただ、マンジャロ使用者全員が危険、という話ではありません。 リスクが高いのは ・短期間で体重を落とそうとする ・脂質を極端に避ける ・ほぼ液体みたいな食事

【気を付けて】 筋肉が落ちる人の典型例 マンジャロで体重は順調に落ちているのに、体型がどんどん崩れる人がいます。 原因はシンプルで 食べていない🙅‍♀️＋動いていない😴 薬が悪いのではありません。 筋肉は使わなければ落ちる。 「運動しなくても痩せた」

BMIが低めの人が見落としがちなリスク 正直に言います。 BMIがそこまで高くない人がマンジャロを使うときは、注意点が変わります。 ・栄養不足が表に出やすい ・倦怠感、抜け毛が出やすい ・体調不良＝老け見えにつながりやすい 「あと3kg」を削りに行くほど、失うものが増える。

リバウンドしやすい人の思考パターン マンジャロでリバウンドする人、 ほぼ共通した考え方をしています。 ・薬をやめたら終わり ・今は食べなくていい ・体重さえ減れば成功 この発想のまま使うと、 薬をやめた瞬間に 元の生活が戻ってきます。 体は、記憶してます。

「依存」ってこうやって始まる マンジャロ依存、 精神的な話だと思われがちですが、実際は行動依存です。 ・注射がないと不安 ・食欲が出るのが怖い ・食べたい自分を否定する この状態、ダイエットとしてはかなり危険。 薬は補助。主役は生活です。

医師として線引きしたいこと マンジャロは「誰でも安全に痩せる魔法」ではありません。 ・自分の体調を見ない ・無理を美徳にする ・早さを正解にする この使い方をする人には、正直おすすめしません。 薬の問題ではなく、向き合い方の問題です。

マンジャロに不安をお持ちの方へ もちろん、自分の意思で理想の体型になれるのであればそれが1番だと思っています。 ただ、それが難しい方もいる事が現実です。 マンジャロは理想の体型にサポートしてくれる強い味方ではありますが、使用方法によって身体にとって危険なこともあります。

マンジャロを使用していると食欲が減少し、食習慣が雑になってしまう事があります。 情報がたくさん飛び交う中で、「ダイエットに良い」イメージがついた食材にも、適切な量があり、とりすぎによってダイエットの敵になってしまうことも😔

急にやめる人が失敗する理由 「もう痩せたから今日で終わり」 これ、診察していて一番ヒヤッとします。 マンジャロをやめる＝食欲抑制が一気に外れるということ。 段階を踏まずにやめると、食欲だけが先に戻り、生活は追いつかない。 結果、「なんでこんなに食べたいの？」になります。

キノコは便秘にお悩みの方にとっても強い味方です💪 マンジャロ中、意識的に食事に取り入れてみてくださいね。

減らす順番を間違えると詰む やめるとき、多くの人が悩むのが 「量を下げるか、間隔を空けるか」 原則は間隔を空ける → 量を下げる。 7.5mg1週間→10日→2週間 →5mgに容量を下げ、様子を見て1週間→10日→2週間... 理由は単純で、 生活を先に慣らした方が失敗しにくい。 いきなり量を下げると、

食欲が戻る＝失敗ではない やめ始めると「食欲が出てきました」と不安になる人が多い。 それは異常ではありません。 むしろ、ちゃんと体が戻ろうとしているサイン。 問題はその食欲にどう反応するか。 怖くなって我慢する人ほど、あとで暴れます。

【マンジャロの卒業】 やめる前に必ず整えておくこと マンジャロをやめる前、最低限これだけは必要です。 ・たんぱく質を意識して食べられている ・1日の食事回数が極端に少なくない ・体調を理由に生活を崩していない これができていない人は、まずできるようになってほしいです。