Hoy ha tocado hablar de la calistenia y el street workout, uno de los deportes del momento que más nos gusta, en especial a Ω Settbrando Ω 👀 Dadle cariño al vídeo y recordar que no hace falta pagar un gimnasio para ponerse en forma! #4GamersHealth 🎮💚

Do today’s in-season speed day with us! 1-2 sets of everything. In & out in 45 min 1. Extensive pogo to frog jump 2. SL extensive pogo to frog jump 3. Intensive pogo to frog jump 4. SL intensive pogo to frog jump 5. Heavy 10 yd sled push-sprint 6. Band release sprints 7.

The TRUTH about your stiff neck!🤯

¡Ya ha comenzado la jornada 3! Os deseamos mucha suerte a todos los equipos de LoL y VALORANT en esta nueva semana de UNIVERSITY Esports by Predator 💪

🎥 ¡Seguimos mostrando el plantel, aquí presentamos a los ponentes para New Gaming Experience III ! 📷 #NewGamingExperience #GamingExperts #PonentesEstrella #ArcaneJinx #GameStudies #VideojuegosYAcademia #TráilerDePonentes

El viernes 22 estaremos en Rabanales dando una nueva charla sobre un tema muy actual dentro del mundo del fitness y gaming... Adivináis cuál es?

Ya está nuestra ponencia en youtube! estuvimos en el campus de Rabanales con los compis de NewGaming en el evento New Gaming Experience lll y fue una pasada. Lo pasamos de lujo y la charla fue super interesante! aquí os la dejo ⬇️⬇️⬇️⬇️ youtube.com/watch?v=JnRQPL…

Female soccer ⚽️ athletes are 2-9x more likely to sustain an ACL injury than males (Chadwick C Prodromos et al.). Variations useful for LB strength to reduce the risk: ▪️Skater Squats ▪️SL squats ▪️Ecc. GH rolls/slides ▪️RFESS ▪️BB RDL ▪️Front Squat ▪️Lateral lunge ▪️SL RDL

There is a hidden crisis that's slowly killing you: Visceral fat. I've been a health coach for +10 years. Here are 3 ways to destroy visceral fat (bookmark this):

The worst thing you can do for your knee pain is just rest, ice, pain-killers and do absolutely nothing. If you want to recover quicker from knee injury then stop just resting and icing... Here's 6 things you can do instead 🦿▶️🦵 🧵

🔥11 of my fav upper back/shoulder variations 1. Hurdle Y’s/W’s 2. “Around the worlds.” 3. Cuban press 4. Batwing face pull apart 5. Batwing Y to W 6. T handcuffs 7. Banded Y raise 8. Mini band Y Pull 9. Band snatch grip Y-press 10. Batwing Y raise 11. Band bottoms-up KB press

9 ways to prep your body to produce POWER 1. Bilateral intensive band pulses 2. Feed into med ball chest pass 3. Physio ball half moons 4. Bent over repeat med ball chest pass 5. Rapid prone t raise drop catches 6. Single arm physio ball pulses 7. Unilateral intensive band

Echando la vista atrás se me ha escapado una lagrimilla 🥲

Hay dos eventos próximamente donde vamos a participar y estamos deseando deciros cuales, queréis que tratemos algún tema en concreto?

Evolución del deporte en los esports Presente, pasado y futuro de las medidas de entrenamiento y preparación física para jugadores profesionales gem-awards.com/news/evolucion…

¡ATENCIÓN CABESONES! Votaciones abiertas en gem-awards.com, tickets a la venta y además JÄGGER os va a decir unas palabras:

BUENO BUENO BUENO la que se va a liar en Sevilla!!! Y ahí estaremos nosotros también dando la nota 😎

IMPORTANTE: david, jugador de Shinden Valorant, necesita ayuda para seguir venciendo al cáncer. Este viernes tiene que afrontar otra operación y cualquier donación o difusión ayuda muchísimo, tenéis la explicación completa en su perfil. Gracias a todos los que apoyéis 💚

✨ ¡Los mejores invitados ya están confirmados! 🤩 🔥 Prepárate para conocer a los creadores de contenido más épicos que nos acompañarán: ⠀ 😂 RAFALCOR ۞ – Creador de contenido cordobés, famoso por su humor único y sus memes sobre la vida en Córdoba. Con frases como “Make

El mejor momento para empezar un cambio fue ayer, pero como ya pasó, es hoy. No pierdas otra oportunidad.