You don't need to run from your anger. It's not toxic. It doesn't have to be destructive. It is as much an ally as very other feeling you feel. Your bullies & abusers want you to fear & deny & disown your anger-- because anger, properly understood & managed, can empower you.

The ultimate goal of CPTSD recovery isn't "forgetting" anything. It's creating enough safety & skill that we're not controlled or destroyed by what we do remember. People who tell us to "move on" or "let it go" or "forget the past" profoundly misunderstand this "recovery" thing.

Günümüzde disiplinli olmak neredeyse kutsal bir değer haline geldi. Sabah erken kalkmak, spor yapmak, verimli olmak… Bunlar elbette değerli alışkanlıklar. Ama asıl soru şu: Tüm bunları neden yapıyoruz?

Listening to ourselves & taking our needs & pain seriously is the opposite of "selfish" or "narcissistic"-- but we've been programmed to believe there's something "wrong" w/ self care by people & orgs who benefit from us neglecting & belittling ourselves. Don't buy in.

İzmir'de Yine deprem oldu 😔

Türkiye'deki metro heykeli, güzelliğiyle dünya gündemine geldi 🥰

OTROVERT'LEŞTİREMEDİKLERİMİZDEN ?MİSİNİZ

NEDEN KENDİMİZE GÜVENEMİYORUZ? "Gördüğümüzü görmemek veya bildiğimizi bilmemek üzere şartlandırıldık ve neden kendimize güvenmekte zorlandığımızı merak ediyoruz?

Keşke bunu 10 sene önce bilseydim!

“İçimizdeki boşluk ne kadar büyükse, fark edilme ve “önemli” olma arzusu o kadar baskın, statü ihtiyacı o kadar takıntılı hale gelir.” s.308

Ay bu sefer çok etkili bir sallanma oldu Allah'ım sen büyüksün 🙏🙏🙏 #izmir #deprem

Cumhuriyet bayramımızın 102. Yıl Dönümü hepimize kutlu olsun ❤️🇹🇷 #cumhuriyet

Degişmek istemeyen insanlara yardım etmeye çalıştığınızda…

Eğer kök aile zincirindeki toksik ve travmatik döngüyü kıracak halka sizseniz, önce parçalanmaya, sonra da parçalarınızı toplayıp yeni ve sağlıklı bir zincir başlatmaya hazır olmalısınız. Bu zinciri başlatabilmenizin ilk ve en önemli koşulu, toksik aileden duygusal, ekonomik ve

Yine deprem oldu #izmir #deprem

İhmal edilmiş ve istismara uğramış bir çocukluktan iyileşebilmek; ebeveynlerimizi değiştirmeye ve düzeltmeye çalışmakla değil, daha önce hiç kimsenin yapmadığı şekilde, "yeterince iyi" ve sağlıklı bir şekilde kendimize ebeveynlik yapmayı öğrenerek mümkündür. Kendilerini yeniden

Maduro dans ederken sanki Trump'ı taklit ediyor gibi🤔

Blog: "People think CPTSD is about “the past.” It’s not. It’s about what’s going on in our nervous system, inside our head and our heart, right here, right now." useyourdamnskills.com/2025/12/08/don…

Do you agree? Share in the comments...

Emekli aylıklarına acilen “Seyyanen Zam” yapılsın - Kampanyaya imza ver! c.org/4VQNCZnNLt Change.org Türkiye aracılığıyla