fitbitを装着し、自身の睡眠、体内時計を観察しています。非24時間睡眠覚醒症候群、non24、概日リズム睡眠障害、睡眠相後退症候群、DSPS。睡眠外来は未受診、未診断です。⇨メラトニンの摂取で症状を抑えることに成功した事があります

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